스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

임신 3주차 사람 1일차 다이아트 말고 바로 3일차를 진행하고 단식 안 하고 운동은 걷기만 하는 다...

임신 3주차인 경우, 스위치온 다이어트를 진행하는 데에는 주의가 필요합니다. 현재 임신 초...

고강도 운동을 병행하라고 했는데 집에서 할 수 있는게 뭐가있어?

고강도 운동은 체지방을 태우고 신진대사를 촉진하는 데 매우 효과적이에요. 집에서 할 수 있...

1주차 끝났는데 근육 0.5kg 체지방 0.5kg 빠졌는데 괜찮을까? 운동 후 저녁 먹기 전에 쟀는...

스위치온 다이어트를 1주차 잘 마치셨군요! 근육량 0.5kg 감소와 체지방량 0.5kg 감...

6시에 저녁먹었는데 운동끝나고 오니깐 너무 배고파. 11시인데 뭐 먹어도될까?

2주차 단계에서는 저녁식사 이후에 공복을 유지하는 것이 중요하지만, 운동 후에 배고픔을 느...

2주차 운동 추천해줘

2주차는 스위치온 다이어트의 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선 단계로, 체중 감량과 대사 ...

생리 중에도 운동하는게 좋아?

생리 중 운동 여부는 개인의 상태와 편안함에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로는 가벼운 ...

18시부터 전철에 타서 19시30분에 내리고 걸어서 집에가면 20시가 되는대 그럼 너무 늦게 저녁을...

현재 스위치온 다이어트 2주차 진행 중이시군요! 저녁 식사 시간이 늦어져서 고민이 많으신 ...

퇴근 6시부터 전철 타서 8시면 집에 도착하고 씻고 저녁 준비하면 8시반이 되고 9시반부터~10시반...

안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신 것 같네요. 저녁 식사 시간과 운동...

줄넘기 3분씩 3라운드 가벼운 복싱 샌드백치기 3분씩 3라운드 하면 이건 저강도 중강도 고강도 중에...

줄넘기와 샌드백 치기 조합은 매우 효과적인 운동이 될 수 있어요! **줄넘기**는 상대...

자전거타기도 근력운동 도움이 되나요

자전거 타기는 근력운동으로 분류되지는 않지만, 매우 유익한 유산소 운동입니다. 스위치온 다...