스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2일차에 먹을 수 있는 음식으로 만든 요리 알려줘

2일차에 드셔야 할 음식은 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 허용 식품입니다. 이 시기에는 ...

2일차인데 먹을 수 있는 음식들로 할 수 있는 요리 알려주ㅜ

2일차에는 지방 대사를 켜기 위한 중요한 단계이므로, 허용된 식품에서 간단하고 맛있게 준비...

24시간 단식 할 때 단식시작 시간은 밥을 다먹고 난 식사종료시간부터 시작되는거지? 24시간 단식 ...

네, 맞습니다! 24시간 단식을 시작할 때는 마지막 식사를 다 먹고 난 식사 종료 시간을 ...

13일차에 약속이 있어서 튀긴 음식과 탄수화물, 당류를 꽤 먹었어. 대신 단백질은 충분히 먹었고…....

현재 2주차에 있는 상황에서 약속 때문에 튀긴 음식과 탄수화물, 당류를 섭취하신 점은 아쉽...

저녁 음식에 후추 뿌려 먹어도 돼?

네, 저녁 음식에 후추를 뿌려 먹는 것은 괜찮습니다! 후추는 소화에 도움을 주고, 맛을 더...

점심에 저탄수식으로 서브웨이 샐러드 먹어도 돼? 꼭 허용식품 목록에 있는 음식만 먹어야돼?

네, 점심에 저탄수화물 식단으로 서브웨이 샐러드를 선택하는 것은 좋은 아이디어예요! 특히,...

육류로 된 음식중에 가능한거 알려주ㅜ

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식으로 육류를 포함할 수 있습니...

2일차인데 12:00 쉐이크 1개 15:30 쉐이크 1개+삶은계란 2개 먹었어 19시쯤 쉐이크 1개...

네, 음식 선택에 대해 잘하고 계시네요! 2일차 상황에서 식사 계획이 적절하게 이루어지고 ...

12:00 쉐이크 1개 15:30 쉐이크 1개+삶은계란 2개 먹었어 19시쯤 쉐이크 1개랑 삶은계란...

네, 19시에 단백질 쉐이크와 삶은 계란 2개를 드는 것은 완전히 괜찮습니다! 스위치온 다...

2주차 5일째 되는 날에 친구 생일파티가 있어서 태국 음식점에 가서 밥먹기로했어. 하루정도 치팅해도...

스위치온 다이어트 2주차에 5일째라면, 인슐린 저항성을 개선하고 본격적으로 지방을 태우기 ...