스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 저탄수식단에 밥 대신 랜틸콩 먹어도 돼?

네, 1주차 저탄수식단에서 랜틸콩을 선택하는 것은 좋은 대안이 될 수 있어요! 랜틸콩은 단...

1주차 끝나고 8일차에 인바디를 재야하는데 공휴일이라 잴 수가 없네.. 9일차에 재도 될까?

네, 9일차에 인바디를 재셔도 괜찮습니다! 인바디 측정은 진전을 확인하는 중요한 단계지만,...

1주차에 외식하는데 사케동, 연어회+밥반공기+오믈렛, 샤브샤브+밥반공기 이세개중에 뭐가제일 나을지 ...

1주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 외식 메뉴 선택은 다이어트의 큰 영향을 미칠 ...

1주차가 끝나고 인바디를 쟀는데, 골격근은 0.1kg감소하고 체지방량은 3.4kg, 체중은 3.8k...

정말 잘하셨습니다! 1주차를 마치고 이런 성과를 이루셨다는 것은 매우 긍정적인 신호예요. ...

2주차가 끝났을때 1주차보다 근육량이 회복되어야 하잖아 기준이 1주차 끝난날 기준이야 아니면 1주차...

2주차가 끝났을 때 근육량의 회복 기준은 **1주차를 시작한 날** 기준이 됩니다. 즉, ...

각 주차별 1주차, 2주타,3주차,4주차 몇키로씩 빠지고 특징이 뭐야?

스위치온 다이어트의 각 주차별 체중 감량 목표와 특징은 다음과 같습니다. 하지만 개인의 신...

의도치 않게 누가 페트병에 부어놓은 설탕물을 그냥 물인줄 알고 한모금 마셔버렸습니다. 1주차부터 다...

걱정하지 마세요! 페트병에 들어있는 설탕물을 한모금 마셨다고 해서 꼭 1주차부터 다시 시작...

1주차 저탄수화물식에 돼지 목살먹어도 돼?

안녕하세요! 1주차 저탄수화물 식단에서는 돼지고기와 같은 단백질 원천을 먹는 것이 가능하지...

보통 1주차에 근손실이 얼마나 오니?

1주차 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 지방 대사를 활성화하기 위해 저탄수화물 식이요법을...

1주차에서 수육을 먹을때 쌈장이나 소금을 곁들어 먹어도 되나요? 아니면 아무것도 안찍고 그냥 먹어야...

1주차에서는 주로 지방 대사를 시작하고 몸을 적응시키는 단계입니다. 수육을 먹을 때 쌈장이...