스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 홍두깨살 먹어도 되나요?

1주차의 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 단백질 섭취를 강조하고, 허용된 식품에 따라 조...

4주차 끝나고 다시 1주차로 바로 반복해도돼?

4주차가 끝난 후 다시 1주차로 반복하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습...

1주차애는 저녁이 쉐이크인데요 점심을 쉐이크 저녁을 대방어 배부르게 먹어도 되나요?

저녁에 대방어를 배부르게 드시는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 1주차에서는 저...

1주차 저녁에 닭고기 먹어도 돼? 점심 때만 저탄수화물식 하고 다른 때에도 허용 식품은 마음껏 먹어...

1주차에는 단백질 섭취가 중요하지만, 저녁 식사에서 닭고기를 포함하는 것은 기본적으로 허용...

1주차 막 끝났는데 근력이빠졌고 체지방이 증가했어. 왜 체지방이증가했지.?

1주차가 끝났을 때 근력이 빠지고 체지방이 증가하는 것은 여러 요인에서 비롯될 수 있습니다...

1주차에 옥수수수염차나 보리차 마셔도 괜찮나요?

옥수수수염차와 보리차는 건강에 좋은 음료로, 스위치온 다이어트 1주차에도 괜찮아요. 특히 ...

1주차에 단백질쉐이크를 다른 단백질(닭가슴살, 계란 등)로 대용할 경우 렙틴과 인슐린 저항성 개선이...

좋은 질문이에요! 1주차에 단백질 쉐이크를 다른 단백질 식품으로 대체하는 것은 주의가 필요...

1주차 지낫는데 체지방이 0.8만 빠짐.. 운동도 열심히 하고 식단도 지컀는데 왜 이람 ㅠㅠ

지금 1주차가 지나고 체지방이 0.8kg밖에 빠지지 않았다니, 실망스러우실 것 같아요. 하...

1주차 운동 추천해줘

4-7일차에 접어들면서 운동을 계획하는 것은 아주 좋은 결정이에요! 이 단계에서는 렙틴 저...

잡채랑 떡국 먹었는데 1주차부터 다시 시작해야해?

이번 2주차에 잡채와 떡국을 드셨군요! 걱정하지 마세요. 스위치온 다이어트에서는 한 번의 ...