스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

질문하러가기

나만 힘든 게 아니에요!
다이어트 고민, 함께 나눠봐요. 😃

최근 인기 질문 🔥

1굽네치킨 오리지널 먹어도 되나요

닭가슴살 제외하고 배달 시킬 수 있는 음식 중에 단백질 많은 저녁 메뉴 추천해줘

3주차저녁여성

3주차에 들어선 만큼, 단백질 섭취를 늘리는 것이 아주 중요해요! 닭가슴살 대신 선택할 수...

04/05 · 조회 13 · 추천 0

식사 중간중간 배고플때 닭가슴살 먹어도 돼? 양념 냉동 닭가슴살...

4-7일차

네, 4-7일차 진행 중이시군요! 배고픔을 느낄 때 닭가슴살을 섭취하는 것은 좋은 선택입니...

04/05 · 조회 14 · 추천 0

칼로리: 360kcal탄수화물: 55g단백질: 17g지방: 8g콜레스테롤: 100mg나트륨: 450...

2주차점심남성

네, 남성분이고 2주차 진행 중이시라면, 닭가슴살 볶음밥을 섭취할 수 있겠지만 몇 가지 고...

04/05 · 조회 13 · 추천 0

닭가슴살 볶음밥 200g 먹어도 될까요

4-7일차점심남성

네, 4-7일차에 진행 중이시고 점심에 닭가슴살 볶음밥을 고려하고 계시네요! 이 단계에서...

04/05 · 조회 14 · 추천 0

아침 단백질쉐이크(두유), 요거트 점심 연어포케(현미밥) 저넉 단백질쉐이크(두유), 닭가슴살, 계란...

4-7일차저녁여성

최근에 증량한 것에 대해 걱정되고 실망하실 수 있을 것 같아요. 스위치온 다이어트 4-7일...

04/04 · 조회 16 · 추천 0

점심에 일반식 먹고 저녁에 닭가슴살 먹어도 돼?

4-7일차저녁남성

네, 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하고 저녁에 닭가슴살을 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요...

04/04 · 조회 13 · 추천 0

이 기간에 단백질쉐이크대신 포두부나 샐러드 , 닭가슴살 계란 등 자연 단백질로 대체하고 단백질쉐이크...

1-3일차

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 중심의 식사가 중요합...

04/04 · 조회 17 · 추천 0

닭가슴살로 만든 불고기 먹어도 되나요

닭가슴살로 만든 불고기는 스위치온 다이어트에서 허용되는 단백질 식품 중 하나입니다. 닭가슴...

04/04 · 조회 12 · 추천 0

저녁 먹고 헬스할건데 간단하면서도 든든한 식사 추천해줘 닭가슴살 제외하고 배달 가능한 음식 중에서

2주차저녁여성

저녁 식사로 든든하면서도 스위치온 다이어트 원칙에 맞는 음식을 선택하는 건 중요한 부분이에...

04/04 · 조회 10 · 추천 0

저녁에 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 샐러드 먹어도 돼?