저녁 건너 뛰어도 돼! 간헐적 단식을 할 때 너무 패턴이 없이 하면 몸이 헷갈리지 않을가
저녁을 건너뛰는 것은 간헐적 단식에서 고려할 수 있는 방법이지만, 계속해서 패턴이 일정하지...
2일 연달아 회식 일정이 있는데, 회식 전과 이후에 단식을 2번 진행하는 건 어때?
2일 연달아 회식이 있는 상황에서는 단식 계획을 잘 조절하는 것이 중요합니다. 두 번의 단...
스위치온 다이어트 10일차 24시간 단식데이야 오늘 오후 4:30까지는 공복 해야하는데 내가 감기라...
안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트 10일차에 계시고, 24시간 단식 중이시군요. 감기에 ...
단식중 물 마셔도 돼?
네, 단식 중에는 물을 마시는 것이 좋습니다! 특히 간헐적 단식에서는 수분 섭취가 매우 중...
3주차는 2주차랑 다릉게 저녁에밥을 먹을수잇는거랑 단식이 2일이라는거?
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 3주차에서는 2주차와 다르게 저녁에 식사를 더 자유롭게...
생리기간때 단식일은
생리 기간 중 단식에 대한 결정은 개인의 신체 상태와 경험에 따라 달라질 수 있습니다. 일...
내일 4주차 들어가. 근육량은 시작때보다 +0.1인데 몸에 근육령이 표준이하야. 주3회 단식 들어가...
좋아요! 4주차에 진입하신 걸 축하드립니다! 현재 근육량이 조금 증가했지만, 여전히 표준 ...
나 2주차 도중에 금기식 소량이지만 먹어서 3일 더 진행중인데 괜찮니? 글고 어제 2주차 마지막날...
2주차 도중에 금기식을 소량 섭취한 것은 다소 아쉬운 일이지만, 이런 일이 발생할 수 있는...
전날 저녁을 너무 늦게먹어서 24시간 단식을 못할거 같은데 22시간만 단식을 해도 효과가 있을까?
22시간 단식도 충분히 효과적입니다! 스위치온 다이어트의 핵심은 단식 시간 간격이지만, 지...
오늘 단식 끝난 날인데 저녁 간식으로 사과 먹어도 돼?
네, 단식이 끝난 날 저녁 간식으로 사과를 드시는 것은 가능합니다. 하지만 저희 스위치온 ...
