스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차에 3번단식을 점심먹고 다음날점심까지 단식으루 해도될까?

4주차에 주 3회 24시간 단식을 시행하는 것은 가능합니다. 점심을 먹고 다음 날 점심까지...

단식 20시간째인데 그만하고싶어

20시간 동안 단식 중이라면 이미 많은 시간을 견뎌내셨네요! 하지만 이렇게 힘든 순간에는 ...

스위치온 다이어트가 끝나고 계속 감량을 원한다면 단식은 한 주에 몇 번이 좋을까?

스위치온 다이어트를 마친 후 계속해서 체중 감량을 원하신다면, 간헐적 단식을 주 1~3회 ...

3주차 단식인데 단식기간에 대체당이 들어간 음료 먹어도 됨?

2주차에서 3주차로 넘어가는 단계에서의 단식 기간 동안은 대체당이 들어간 음료의 섭취는 피...

1일 단식 후의 저녁식사에서 그날 하루의 단백질 총량 맞춰야해??

28일차에 1일 단식을 한 후 저녁 식사에서 그날의 단백질 총량을 맞출 필요는 없습니다. ...

내가 최근 스위치온을 이틀전에 끝내고 이후 이틀 동안 금기 음식(치킨, 술, 빵, 등)을 먹었어. ...

네, 최근에 스위치온 다이어트를 종료한 후 금기 음식을 섭취하셨군요. 유지기를 보내고 싶으...

3주차에 24시간 단식은 안하게되면 어떻게되?

3주차에 24시간 단식을 하지 않더라도 다이어트를 계속 진행할 수 있습니다. 하지만 24시...

단식은 왜하는거야? 그리고 주차가 늘수록 단식 횟수는 왜 늘어나는거야?

단식은 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 역할을 합니다. 이 과정은 체내의 인슐린 민감도를...

오후까지 단식하고 전날 저녁 7시 20분에 먹었구 오늘 오후 6시 55분에 저녁으로 보쌈이랑 참치마...

오늘 저녁 식사를 하신 내용에 대해 확인해 보았습니다. 지금 10일차에 접어든 여성분의 진...

단식 중에 비타민 먹어도 돼 ?

네, 단식 중에도 비타민을 섭취하는 것이 가능합니다. 특히, 수용성 비타민인 비타민 C나 ...