스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

금기식품 안먹고 밀가루도 안먹고... 운동도 실내자전거 열심히 탔는데 왜 살이 안빠질까? 걸리는 게...

여성으로서 스위치온 다이어트를 20일차 진행 중이라니, 잘하고 계십니다! 하지만 살이 잘 ...

운동 안간 날은 아침식사 얼마나 먹어야할까요? 운동강도에 맞춰 평소 아침은 순탄40~45g 단백35...

유지기 단계에서 운동을 하지 않는 날의 아침 식사량 조절은 매우 중요합니다. 운동을 하지 ...

매일아침 공복 근력유산소 홈트레이닝 1시간, 주 2회 저녁 발레 1시간 20분씩 하고 있어. 운동량...

운동량을 보면 꽤나 활발하게 활동하고 계신 것 같아요! 매일 아침 1시간의 공복 근력 유산...

165cm 80kg이고 운동은 주4회 웨이트 1시간 인터벌 30분 하는 중. 순탄수 섭취량이 사람마...

스위치온 다이어트를 진행하면서 탄수화물 섭취량을 조절하는 것은 매우 중요합니다. 특히 현재...

운동이 부족하면 효과가 없나요? 지금 운동이라고 해봤자 7층높이 건물을 한 4번정도 올라다니는게 다...

운동이 부족해도 다이어트 효과를 느낄 수는 있지만, 스위치온 다이어트를 더 효과적으로 진행...

스위치온 2주차 권장 탄수화물 섭취량은 어떻게 될까? 고강도 인터벌 운동을 30분 주 4회 하는 기...

스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 단계이며, 탄수화물...

2주차 첫번째 단식하고 근력운동 유산소 운동 다 했는데 살이 왜 안빠지는거야

2주차에 첫 번째 단식을 하고 근력운동과 유산소 운동을 열심히 하셨군요! 정말 대단하세요....

스위치온 다이어트 9일차인데 배가 고프진 않은데 몸에 힘이 없고 운동효율이 많이 떨어졌어. 다이어트...

스위치온 다이어트 9일차라면 조정이 좀 필요한 시점일 수 있어요. 특히 다이어트 중인데 힘...

운동에 대해 질문하고 싶습니다. 헬스장에서 근력기구 및 유산소 플랜을 세워주세요.

1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 대사를 촉진하면서 몸을 새로운 에너지 사용 ...

테니스 레슨(20분)머신기연습(20분)일주일에 2번하는데 운동이 충분해?

테니스 레슨과 머신기 연습을 주 2회 각각 20분씩 하는 것은 기본적인 운동량을 포함하지만...