스위치온 다이어트를 진행 중인 4-7일차에는 식사 조절이 중요한 포인트입니다. 이 단계에서...
04/06 · 조회 14 · 추천 0
3주차인 상태에서 지방 섭취량은 건강한 다이어트를 위해 충분히 고려해야 할 사항입니다. 일...
스위치온 다이어트에서 지방 섭취량은 다이어트 단계와 개인의 목표에 따라 달라질 수 있지만,...
04/06 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 단백질과 지방 섭취량을 적절히 조절하여 신진대사와...
공복시간이 하루 13시간인 것은 스위치온 다이어트 프로그램에서 기본적으로 권장하는 14시간...
04/06 · 조회 12 · 추천 0
3주차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 운동량과 에너지 소비에 따라 조절할 수 있는 탄수...
04/06 · 조회 11 · 추천 0
인바디 측정 결과에서 하루 만에 근육량이 줄고 체지방량이 늘었다면, 이는 여러 요인으로 설...
스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당한다면, 단백질 섭취는 매우 중요한 요소입니다. 하루에...
지금 2주차에 한 끼만 드셨다면, 식사 패턴을 조정할 필요가 있어요. 스위치온 다이어트 2...
04/05 · 조회 12 · 추천 0
23일차에 접어든 상황에서 치팅을 고려하시는군요. 스위치온 다이어트의 목표는 대사 건강을 ...
04/05 · 조회 17 · 추천 0