스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 하루 순탄수섭취량 어느정도면돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 체내 지방 대사를 촉진하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하...

스위치온 시작 하루만에 1키로 빠진거면 신진대사가 원활한거야?

스위치온 다이어트를 시작한 하루 만에 1kg이 빠지는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있...

아침,간식으로 먹는 단백질 쉐이크 하루정도 건너 뛰어도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 하루 정도 건너뛰는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트를 진행...

하루에 3번 단백질쉐이크 먹을 때 아몬드브리즈 언스위트에 타먹어도 될까?

네, 아몬드브리즈 언스위트에 단백질 쉐이크를 타먹는 것은 좋은 선택이에요! 아몬드브리즈는 ...

스위치온 다이어트가 저탄수화물 식단을 지향하잖아. 그럼 하루에 탄수화물 섭취는 몇g이 적당할까?

스위치온 다이어트의 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 구현해야 합니다. 하루에 탄수화물...

하루 총 당류 계산법이 뭐야? 20g 제한이라던데 무가당두유에도 콩땜에 최소한의 당 1g은 들어있고...

하루 총 당류 계산법에 대해 설명해드릴게요! 스위치온 다이어트에서 설정된 20g의 당류 제...

낮에 무탄수식사 저녁에 저탄수 식사로 바꿔서 해도 돼? 하루정도만

네, 낮에 무탄수 식사로 하고 저녁에 저탄수식사로 바꿔서 하루 정도 진행하는 것은 가능합니...

라이스페이파 150g을 섭취하면 하루권장량의 몇%의 탄수화물을 섭취하게 되는거야?

점심에 밥없이 양배추 당근 오이 양파 올리브 등 채소를 채썰어넣은 재료로 월남쌈을 먹고싶은데 라이스...

네, 점심에 월남쌈을 즐기는 건 정말 좋은 아이디어예요! 2주차에 계신 만큼 저탄수화물 식...

하루 적정 칼로리가 몇이야

스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 여성의 경우 하루 적정 칼로리는 대략 **1,200~1...