스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

고속노화 음식 하루 먹었는데 어떡하지 처음부터 해야해?

고속노화 음식은 일반적으로 건강에 좋지 않은 성분이 포함되어 있어서 다이어트와 건강 관리에...

하루에 탄수화물을 얼마나 먹을 수 있어?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취가 조금 더 유연해지는 시기예요. 일반적으...

유산소운동과 근력운동을 하는데, 하루에 오전 오후로 나워서 두번 하는게 좋을까? 아니면 아침에 두개...

스위치온 다이어트에 대해 잘 알고 계시네요! 유산소 운동과 근력 운동을 하루에 나누어 하는...

하루라도 식단 안지키고 폭식이나 금지음식 먹었을 경우 다시 1일차로 돌아가야해?

폭식이나 금지 음식을 먹게 되면 다이어트를 다시 처음부터 시작해야 할지 고민되실 수 있는데...

우유 400ml를 하루 섭취했는데 실패한거야?

우유 400ml를 하루에 섭취한 게 꼭 실패라고 할 수는 없어요! 스위치온 다이어트의 초기...

단식일은 아무때나 하루 지정하면 될까요 2주차 마지막날도 괜찮나요?

네, 2주차 동안 단식일을 설정하는 것은 매우 유연하게 할 수 있어요! 단식일은 일반적으로...

점심 탄수화물 제한식 한 번만으로 하루 영양소를 다 섭취하고 저녁은 생략해도되나요?

3주차의 스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 점심에 탄수화물 제한식을 한 번...

하루에 점심과 저녁을 짧은 시간내에 섭취해도되나요? 가령 오후 2시에 점심을 먹고 오후 4시에 저녁...

삼 주차로 진행 중이시군요! 점심과 저녁을 짧은 시간 내에 섭취하는 것은 가능합니다. 하지...

24시간 단식 많이 해봤는데 할때마다 배고픔. 설명을 듣기로는 익숙해지면 배 안고프다며. 하루종일 ...

24시간 단식이 처음에는 불편할 수 있지만, 경험이 쌓일수록 몸이 적응하는 과정이 필요해요...

하루 그릭요거트 섭취량 어느정도가 적당해??

2주차에 그릭요거트를 드시는 건 정말 좋은 선택이에요! 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 장 ...