스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1굽네치킨 오리지널 먹어도 되나요

4주차 시작할때쯤 10일간 명상훈련하는데 아침 저녁 채식 식단이야. 10일 훈련 마치고 집에 돌아...

4주차

네, 질문 주셔서 감사합니다! 4주차 다이어트를 진행하면서 명상 훈련을 함께 하시는 것은 ...

04/05 · 조회 10 · 추천 0

처음 시작하기 전이랑 비교했을 때 1주차는 체지방 1.5 kg 감량 골격근량 그대로 2주차는 체지방...

1주차와 2주차 동안의 체중 변화에 대한 정보 감사합니다! 현재 진행 상황을 보면 체지방은...

04/04 · 조회 22 · 추천 0

3일 쉐이크만 먹었어야했는데 2일차에 못참고 폭식했어요ㅠㅠ 다음날부터 다시 처음부터 쉐이크먹는걸 시...

네, 괜찮습니다! 다이어트 중에 가끔 그런 일이 발생할 수 있어요. 중요한 것은 이런 상황...

04/04 · 조회 15 · 추천 0

단식하는 날 운동은 유산소 강력한게 좋아? 아니면 좀 가볍게 하는게 좋아? 단식을 오늘 점심 먹고 ...

2주차

단식하는 날 운동에 대해 말씀드리자면, 일반적으로 유산소 운동은 강도를 조절하는 것이 좋습...

04/04 · 조회 15 · 추천 0

스위치온 한달 하고 다시 1일차부터 시작해서 지금 4일차인데 감자탕 먹어도 되?

유지기저녁여성

감자탕을 먹고 싶으시군요! 하지만 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 몇 가지 고려해야 할 ...

04/04 · 조회 15 · 추천 0

스위치온 다이어트 시작하려고 하는데, 단백질 쉐이크 고를때 요구되는 영양성분 함량 상세히 알려주세요

남성

스위치온 다이어트를 시작하려는 건 멋진 결정이에요! 단백질 쉐이크는 다이어트 과정에서 중요...

04/04 · 조회 12 · 추천 0

한닥 플랜 끝난 다음은 어떻게 해야 되나요? 스위치온 다시 시작해도 되는건가요?

4주차

4주차 스위치온 다이어트를 마친 후 어떤 과정을 거쳐야 할지에 대한 질문에 대해 답변드릴게...

04/04 · 조회 10 · 추천 0

2주차 스케쥴부터 시작하면 안돼?

2주차 스케줄부터 시작하는 것은 잠정적으로 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트는 각 단계...

04/03 · 조회 9 · 추천 0

체지방 15.9-> 14.1-> 14.8(생리시작) 골격근 18.3-> 18.4-> 17.7(생리시...

체지방과 골격근의 변화가 보이고 있네요. 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체중과 체지방 수...

04/03 · 조회 14 · 추천 0

간식으로 초콜릿2조각 먹었는데 그만두고 담주부터 1일차 다시 시작해야 할까?

4-7일차점심여성

초콜릿 2조각을 간식으로 먹었다면, 그 자체로 다이어트를 포기할 필요는 없습니다! 스위치온...

04/03 · 조회 14 · 추천 0

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알아두면 득이 되는 건강 꿀팁