스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 식사 시작기준이야 끝난 기준이야?

스위치온 다이어트에서 단식(인터미턴트 패스팅)의 시작과 끝 기준은 개인의 목표와 다이어트 ...

오늘 스위치온 다이어트를 시작하는데 내일 뷔페를 먹기로 했어. 그러면 오늘 한 건 소용이 없을까?

스위치온 다이어트를 시작하는 첫 1-3일차는 몸이 새로운 식습관에 적응하는 중요한 시기입니...

4일차부터 점심에 병아리콩과 검정콩이 들어간 잡곡밥을 먹었는데 다시 시작해야할까?

4일차부터 점심에 병아리콩과 검정콩이 들어간 잡곡밥을 드신 것은 스위치온 다이어트의 원칙에...

스위치온 시작 후 점심을 저탄수식으로 바꾸면서 피로가 늘었습니다. 점심을 먹은 뒤면 어김없이 1-2...

점심을 저탄수식으로 바꾸신 후 피로가 느껴지시는 것은 여러 가지 원인으로 설명될 수 있습니...

단식 시간 기준이 마지막 식사 시작 시간인가요?

단식 시간 기준은 마지막 식사 시작 시간입니다. 예를 들어, 만약 전날 저녁 6시에 식사를...

원래 식후 식곤증이 없거나 아주 약한정도로만 느끼던 사람인데 스위치온 시작 후 4일차 부터 점심 저...

스위치온 다이어트 4-7일차에 접어들면서 점심 저탄수식단 후 식곤증이 심해지는 것은 몇 가...

시작부터 몸무게변화가 2키로밖에없는디 이거 맞게 하고있는거맞나 ㅠ

11일차에 2kg의 체중 감소는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 일반적으로 나타날 수 있...

3주차끝내고 한 3일간은 식단을 잘지키지못할것같아. 근데 폭식을 하진 않을것같고 금기식품을 먹을수도...

3주차를 마치고 잠시 식단을 잘 지키지 못할 상황이라면, 걱정할 필요는 없습니다. 다만, ...

그럼 시작 3일차인데도 불구하고 놓친 한끼를 위해 계란을 먹어도 될까

스위치온 다이어트의 3일차에 계란을 먹는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 ...

스위치온 4주차까지 완료했습니다. 체중감량을 더 원하면 몇주차부터 시작하면 되나요? 다시 1주차부터...

스위치온 다이어트 4주차를 완료하셨다면, 체중 감량을 더 원하실 경우 몇 가지 선택지가 있...