스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

172에 78kg인데 하루에 단백질쉐이크 아침, 간식으로 이제 두번 먹는데 쉐이크 먹을때 한번에 순...

2주차 진행 중이시군요! 이 시점에서 단백질 섭취량은 특히 중요합니다. 일반적으로 남성의 ...

아침 시기를 지나쳐서 그런데 아침 쉐이크를 생략하고 점심을 먹어도 되나요

아침 시간에 단백질 쉐이크를 생략하고 점심을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어...

아침쉐이크를 건너뛰고 점심을 먹어도 될까요.

2주차 진행 중이시군요! 아침 단백질 쉐이크를 건너뛰고 점심을 드시는 것에 대해 이야기해 ...

쥬말에 늦게일어나서 점심시간이면, 아침쉐이크를 건너 뛰어도 될까요?

네, 아침에 늦게 일어나셨다면 점심시간까지 적절한 조정이 필요할 수 있습니다. 하지만 스위...

스위치온 4주차가 28일에 마지막날을 맞이하는데 28일에 스키장을가서 스노우보드 6시간~4시간씩 타...

스노우보드를 타는 날에 대해 걱정하시는 것 이해합니다! 4주차에 접어들면서 운동량이 증가하...

1주차인데 아침 프로틴 점심 저탄수식사로 밥에 수육 채소 간식 프로틴 저녁에 프로틴! 근데 저녁에 ...

질문 감사합니다! 현재 1주차 4-7일차에 상황을 잘 설명해 주셨어요. 저녁에 배고플 경우...

내일 아침은 통밀빵에 땅콩100%버터 바르고 아보카도 계란 체다치즈 사과를 올려 먹고 점심은 소고...

먼저, 스위치온 다이어트 유지기에서의 식사는 균형 있는 영양 섭취가 중요하므로, 하루 총 ...

아침에 토스트나 또띠야랩같은건 어때?

유지기 단계에서는 식사 선택에 있어 조금 더 유연하게 접근할 수 있지만, 여전히 건강한 선...

아침 점심 탄수화물 얼마나 먹어도 돼? 저녁은 계속 무탄수 필수야?

유지기 단계에서는 신체의 대사 상태를 안정적으로 유지하고 체중을 지속적으로 관리하는 것이 ...

아침은 못먹었는데 바로 저탄수화물식 먹어도 돼?

네, 아침을 놓쳐도 저탄수화물 식사를 하셔도 괜찮습니다. 현재 5일차에 계시니까, 저탄수화...