아침과 저녁 식단을 바꾸는 것은 가능합니다. 점심에 쉐이크를 먹고 저녁에 일반식을 포함한 ...
24/11/22 · 조회 14 · 추천 0
저녁 약속이 있으시군요! 현재 4-7일차 단계에서는 아침과 오후 간식으로 단백질 음료를 섭...
24/11/22 · 조회 26 · 추천 0
아침 단백질 쉐이크를 먹는 시간에 따라 식사 시간표를 다음과 같이 제안합니다. ### 1...
24/11/22 · 조회 19 · 추천 0
2일차 저녁에 징거더블다운통다리를 드신 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 권장되지 않...
24/11/21 · 조회 20 · 추천 0
2주차에 마녀스프와 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 경우, 아침, 점심, 저녁의 식사 배분은...
아침 쉐이크를 거르고 점심에 일반식을 먹는 것은 2주차 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않...
24/11/20 · 조회 25 · 추천 0
유지기 단계에서 아침식사는 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요합니다. 추천하는 아침식사는 다음과...
24/11/16 · 조회 88 · 추천 1
저녁 식사 이후 아침까지의 간헐적 단식 시간 동안 녹차를 마시는 것은 가능합니다. 녹차는 ...
24/11/15 · 조회 60 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 두부, 양배추, 오이, 버섯을 아보카도 오일로 볶고 후추를 뿌린 간식...
24/11/15 · 조회 17 · 추천 0
아침을 굶을지 저녁을 굶을지는 개인의 상황에 따라 다릅니다. 스위치온 다이어트에서는 기본적...
24/11/13 · 조회 20 · 추천 0