24시간 단식 후에 다음날 일상에 지장이 갈 정도로 몸에 힘이 안 들어가는데 단식을 해야 하나요?
24시간 단식을 하신 후 다음날 피로감을 느끼는 것은 꽤 흔한 경험입니다. 그러나 이는 몸...
24시간 단식 후 탄수화물 섭취 언제부터 가능해?
3주차 진행 중 24시간 단식 후 탄수화물 섭취는 단식이 끝난 후부터 가능합니다. 그러나 ...
오늘 단식날이라서 저녁한끼를 무탄수식이로 먹으려고 하는데 두부면과 고구마 1개 먹어도될까?
3주차 단식일에 저녁으로 무탄수화물 식사를 계획하고 계시군요! 두부면은 훌륭한 선택입니다....
24시간 단식과 21시간 단식은 효과 차이가 큰가?
24시간 단식과 21시간 단식은 각각의 효과와 특징이 다르기 때문에 어떤 방식이 적합한지는...
사정 상 단식을 최대 21시간밖에 할 수 없는데 이렇게라도 하는 게 낫나?
네, 21시간 단식을 할 수 있다는 것은 훌륭한 접근입니다. 스위치온 다이어트의 목표 중 ...
단식 후 첫 끼로 두부면으로 된 컵누들하고 키토김밥 먹어도 돼?
단식 후 첫 끼를 어떻게 구성할지는 매우 중요합니다. 두부면으로 된 컵누들과 키토김밥은 상...
단식 후 첫 끼 저녁으로 키토김밥이랑 컵누들먹어도 돼?
4주차에 단식 후 첫 끼로 키토김밥은 괜찮지만, 컵누들은 피하는 것이 좋습니다. 키토김...
24시 단식때 먹을 수 있눈것
2주차의 24시간 단식 동안 섭취할 수 있는 것은 주로 **물**과 **칼로리가 없는 음료...
단식은 아무때나 한번 하면 되는거지?
단식은 일정한 패턴과 규칙을 따라 진행하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는...
단식다음날 근육감소
단식 다음 날 근육 감소를 느끼는 것은 여러 요인이 있을 수 있습니다. 아래 사항들을 고려...
