밥을 현미밥 90g먹고있는데 하루 순탄수총 량이 60~70g입니다 밥의 양을 100g정도로 늘려야할...
현재 11일차에 계신 여성분이시군요. 현미밥을 90g 드시고 하루 탄수화물 총량이 60~7...
아침 9시30분에 해물찜+현미밥 먹고 점심 1시 30분에 수육+채소 간식 3시 30분과 저녁 6시 ...
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 식사 계획에 대해 말씀드리겠습니다. 1...
9일차에 저녁 무탄수 식단 해야하는데 계란1알 닭가슴살100그람 현미밥 50그람 괜찮을까?
스위치온 다이어트 9일차에 저녁 무탄수 식단을 계획하고 계신다면, 현재 제안하신 식단은 약...
4일차 현미라이스페이퍼
4일차에 현미라이스페이퍼를 드시는 것에 대해 궁금하신 것 같습니다. 스위치온 다이어트의 4...
현미밥 대신 흰쌀밥 먹어도돼?
스위치온 다이어트에서는 일반적으로 정제된 탄수화물인 흰쌀밥보다는 통곡물인 현미밥을 권장합니...
4-7일차에 현미밥을 먹으라고 했는데 흰쌀밥 130g정도 먹었는데 문제가 있을가요?
4-7일차에 흰쌀밥 130g을 섭취한 것은 다소 문제가 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트...
현미랑 쌀로 만든 라이스 또띠아
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 단계에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으...
현미밥 반공기에 생선 된장국 먹으려는데 기타 반찬은 뭐먹을까?
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현미밥 반공기와 생선 된장국은 좋은 선택입...
현미랑 백미 섞어서 만든 밥 한끼에 얼마나 먹어도돼?
스위치온 다이어트 3일차에 점심으로 현미와 백미를 섞어서 만든 밥을 드시는 것은 가능합니다...
두부 반 모, 발아현미밥 반공기, 참치, 계란, 상추, 저당 비빔장을 이용해서 비빔밥을 먹을건데 이...
제시하신 식단은 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 부합하는 건강한 조합입니다. 각 식품의 영양...
