스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1스위치온 다이어트 1-3일차때 야채 ...

주차별 권장 섭취 탄수량 알려줘

스위치온 다이어트에서 주차별 권장 섭취 탄수화물량은 다음과 같습니다: ### **1주차 ...

03/28 · 조회 15 · 추천 0

하루 탄수화물 섭취량이 50g이 넘으면 안돼? 점심에 먹는 밥으로 넘는 양인 것 같아 보여서 너무 ...

4-7일차점심여성

그렇습니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 탄수화물 섭취량은 하루 50g 이내로 ...

03/28 · 조회 11 · 추천 0

소고기 섭취 가능한지

소고기는 스위치온 다이어트의 단계에 따라 섭취 가능 여부가 달라질 수 있습니다. 기본적으로...

03/28 · 조회 10 · 추천 0

하루에 먹는 당 섭취량, 탄수화물 섭취량을 계산하며 먹어야 해?

4-7일차점심

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에 계신 상황에서는 식단 조절이 특히 ...

03/28 · 조회 8 · 추천 0

약속이 있어서 저녁에 일반식 섭취해도 되나요?

4-7일차저녁여성

네, 4-7일차 진행 중이라면 저녁에 일반식을 섭취할 수 있습니다. 이 단계에서 점심에 저...

03/28 · 조회 9 · 추천 0

플레인요거트 100g은 1회 섭취권장량인가요? 아님 1일 섭취 권장량인가요?

1-3일차아침여성

플레인 요거트의 섭취량에 대해 궁금하시군요! 100g은 일반적으로 1회 섭취 권장량으로 생...

03/28 · 조회 14 · 추천 0

고구마로 점심 탄수화물 섭취하려는데 120g정도 먹으니 하루 총 섭취 예정 당류가 24야 먹어도 될...

3주차점심

네, 고구마는 체중 감량과 대사 최적화에 도움을 줄 수 있는 훌륭한 탄수화물 원인데요. 1...

03/28 · 조회 17 · 추천 0

우유 섭취 가능해?

1-3일차저녁여성

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 주로 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하...

03/28 · 조회 12 · 추천 0

일반식에서는 탄수화물량을 얼마나 해야 해? 잡곡밥 기준 몇 그램 섭취 가능해?

23일차저녁여성

23일차에 접어들면서 일반식에서 적절한 탄수화물 섭취를 잘 조절하는 것이 중요해요. 스위치...

03/27 · 조회 15 · 추천 0

4일차 시금치 섭취 가능하나요?

네, 4일차에 시금치를 섭취하는 것은 가능합니다! 시금치는 철분과 비타민 K가 풍부하고, ...

03/27 · 조회 8 · 추천 0

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