스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

전날 점심 이후 다음날까지 단식하면 첫 식사는 저탄수야? 무탄수야?

단식 후 첫 식사는 일반적으로 저탄수화물 식단으로 시작하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어...

단식날 너무 너무 배고프면 어떡하나요

2주차에 접어들면 간헐적 단식을 도입하는 단계로, 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상이죠...

스위치온 8일차에 밤 10시쯤에 저녁 대신 야식으로 구운 삼겹살을 먹었어. 오늘 9일차에 단식 진행...

안녕하세요! 스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 말씀해 주셔서 감사해요. 현재 9일차...

단식중 커피먹어도됨?

3주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식이 중요해지고, 식사 패턴도 조절해야 해요. 단...

단식 깰때 좋은 음식 추천해줘

3주차인 지금, 단식 후에 무엇을 먹을지 결정하는 것은 중요한 단계입니다. 단식을 깨는 식...

단식이들어가있는데 40시간단식인거야?단식시간은어떻게돼?

스위치온 다이어트 2주차에서 간헐적 단식의 주요 원칙은 18시간 단식과 6시간 식사입니다....

14시간 단식중에 영양제는 먹어도되나?

14시간 단식 중에도 영양제를 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 단계를 고려하는 ...

밤 9시에 저녁 먹었는데 몇시에 첫끼 먹어야 단식 효과가 있을까

스위치온 다이어트에서 간헐적 단식은 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로 14시간의 단식을 ...

단식후 저녁식사인데 무탄수로 많이 먹었는데도 배가 고파. 저녁식사 이후지만 단백질쉐이크를 간식으로 ...

네, 저녁 시간 이후 배가 고프신 건 이해가 가요. 3주차 단계에서는 단식 이후에 저녁식사...

저녁식사 후 부터 단식인거야? 2시간뒤 유산균 섭취하면 그것도 먹은걸로 치는건가?

저녁 식사 후부터 단식을 시작하는 것이 맞습니다. 일반적으로 간헐적 단식을 할 때는 저녁 ...