스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

경도비만으로 시작했는데 몸무게 변화가 거의 없어. 운동을 거의 못했고 허용식품을 너무 많이 먹었나 ...

안녕하세요! 4주차에 접어들었는데 몸무게 변화가 없어서 고민이시군요. 경도비만으로 시작하셨...

CJ제일제당 밸런스밀은 단백질쉐이크로 허용되나

CJ제일제당의 밸런스밀은 단백질 쉐이크로서 다이어트 보조로 활용할 수 있는 좋은 선택이 될...

가쓰오부시 국물로 저지방 소고기, 야채 샤브 샤브 먹어도 되나요? 폰즈 소스는 허용이 될까요?

가쓰오부시 국물로 저지방 소고기와 야채 샤브샤브를 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 저지...

오늘 너무 많이 먹은 것 같음 어캄 다 허용음식이긴 한데 : 단백질 쉐이크 3개, 닭가슴살 100g...

일단 오늘 먹은 음식들이 모두 허용된 종류이고, 다양한 영양소를 포함하고 있다는 점에서 긍...

아침식사때부터 허용식품들 먹어도 되?

네, 아침 식사 때부터 허용식품을 드시는 것은 좋습니다! 스위치온 다이어트 3주차에는 다양...

이제 5일차인데 허용음식은 소살코기만 가능하더라고요 한우생고기,한우소등심,한우갈비살,육회 먹으러 가...

5일차에 소살코기를 허용하는 단계라면, 한우 생고기, 소등심, 갈비살 모두 괜찮습니다! 이...

마스카포네치즈 일주일에 허용 몇g

마스카포네 치즈는 고칼로리 식품이지만, 크리미하고 맛있는 질감 덕분에 다이어트 중 간헐적으...

1주차 3일 블루베리 허용 되는 줄 알고 먹었는데 어떡하죠?

걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 1주차 3일째에는 블루베리가 허용되지 않는 시기지만,...

유지기때 4주차 허용식품으로 점심-일반식 저녁-저탄수식 아침- 그릭요거트+단백질쉐크 이렇게 먹으면수...

유지기 동안의 식단 질문이군요! 지금 계획하신 식단은 아주 괜찮아요. 아침에 그릭 요거트와...

나트률 허용범위 알려주세여

스위치온 다이어트에서 나트륨의 허용 범위에 대한 정보는 매우 중요해요! 나트륨 섭취는 과도...