1주차에는 단백질 섭취가 중요하지만, 저녁 식사에서 닭고기를 포함하는 것은 기본적으로 허용...
그릭요거트와 계란을 사용해 바스크 케이크를 만드는 것은 흥미로운 아이디어예요! 그러나 스위...
스위치온 다이어트 1-3일차의 경우, 단백질 쉐이크를 주로 섭취하는 단계이니만큼, 일반 음...
커피와 우유는 스위치온 다이어트에서 허용식품이지만, 카페라떼는 조금 다른 문제입니다. 카페...
스위치온 다이어트에서 처음에 허용되는 식품이 적은 이유는 여러 가지가 있어요. 첫 단계에서...
안녕하세요! 4-7일차 진행 중이시군요! 콩밥에 대한 질문에 답변 드릴게요. 콩밥은 2주...
낫또는 스위치온 다이어트에서 2주차부터 허용됩니다! 낫또는 발효된 콩으로 만들어진 식품이라...
4주차 점심은 일반식으로 제공되지만, 모든 음식을 허용하는 것은 아니에요. 건강한 음식 선...
발사믹 식초는 스위치온 다이어트의 허용식품으로 볼 수 있어요! 주로 샐러드 드레싱으로 사용...
안녕하세요! 4주차에 접어들었는데 몸무게 변화가 없어서 고민이시군요. 경도비만으로 시작하셨...