스위치온 다이어트 2주차에서는 당류 섭취에 대한 제한이 있습니다. 하루에 허용되는 당류는 ...
24/11/22 · 조회 17 · 추천 0
간식으로 허용식품인 그릭 요거트, 단백질 쉐이크, 견과류를 먹는 것은 괜찮습니다. 2주차에...
24/11/22 · 조회 24 · 추천 0
5일차 점심에 허용식품이 없다면, 잡곡밥과 샐러드를 함께 드시는 것은 가능합니다. 그러나 ...
24/11/22 · 조회 43 · 추천 0
4일차에 허용되는 음식 중 현미밥이 포함되어 있는 것은 맞습니다. 스위치온 다이어트에서는 ...
24/11/21 · 조회 24 · 추천 0
3일차에 저녁을 맛있게 먹기 위해서는 허용된 식품을 활용하는 것이 중요합니다. 현재 단계에...
24/11/21 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 하루 기준 당 허용지수는 명확하게 정해져 있지 않습니다. 대신, 다이...
24/11/20 · 조회 50 · 추천 1
스위치온 다이어트에서 허용되는 감미료는 인공 감미료를 포함하여 몇 가지가 있습니다. 일반적...
24/11/20 · 조회 42 · 추천 0
3주차에 허용되는 식품 목록을 기준으로, 질문하신 음식들에 대한 허용 여부는 다음과 같습니...
24/11/20 · 조회 63 · 추천 0
1-3일차 동안에는 단백질 쉐이크가 주된 식사로 권장되지만, 허용되는 추가 식품도 있습니다...
24/11/19 · 조회 27 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 우유는 4주차부터 허용됩니다. 하지만 하루에 두 잔 이하로 섭취하는 ...
24/11/19 · 조회 52 · 추천 0