스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크를 두번만 먹고 배고플때는 허용식품을 먹어도돼? 단백질 쉐이크를 세번 먹어야한다면 이유...

네, 4-7일차 단계에서 단백질 쉐이크를 두 번만 섭취하고 허용식품을 추가로 먹는 것은 가...

간식 먹을때 쉐이크만 먹어야해? 만약 삶은계란이나 방울토마토같은 걸 간식으로 먹는다면, 쉐이크는 생...

간식 시간에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습니다! 현재 4-7일차 진행 중이시니, 이 단계에...

식물성 단백질쉐이크도 괜찮나요

네, 식물성 단백질 쉐이크도 아주 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 중요한...

1-3일차에 탄수화물양을 2-50g이하로 먹어야하는지 모르고, 탄수화물양이 많은 단백질쉐이크를 섭취...

걱정 마세요! 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차는 지방 대사를 켜기 위해 탄수화물...

단백질쉐이크 4끼말고 3끼만 먹어도돼?

네, 단백질 쉐이크를 하루 3끼로 조정해도 괜찮습니다. 다만, 1-3일차에는 지방 대사 스...

아침(쉐이크) 점심(저탄수+올리브) 오후간식(쉐이크) 저녁(탄수제한) 먹는데, 유산균 비타민 오메가...

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서는 체중 관리와 대사 회복을 ...

쉐이크대신 계란먹어도되나요

네, 1-3일차 진행 중이시라면 단백질 섭취가 중요한 시점이에요. 쉐이크 대신 계란을 드시...

단백질 쉐이크 무가당 그릭요거트에 섞어 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 무가당 그릭요거트에 섞어 먹는 것은 아주 좋은 방법입니다! 이렇게 섞...

아침(단백질쉐이크) 점심(저탄수) 오후간식(단백질쉐이크) 저녁(탄수제한)으로 먹고있어. 고려은단 비...

현재 4-7일차를 진행 중이시군요! 우선 식사 패턴이 잘 설정되어 있고, 영양제도 함께 하...

24시간 단식 하고 있는데, 그 다음에 첫 식사에 단백질 쉐이크 먹어도 되?

네, 24시간 단식 후 첫 식사로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 단...