스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 당류20g 미만이면, 소스에 일반설탕 써도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에서 하루 당류를 20g 미만으로 유지하는 것이 목표라면, 일반 설...

1주차인데 약속잡혀서 하루동안 많이 먹을꺼같은데 어떻게하지 다시 처음부터 해야해?

1주차에 약속으로 인해 하루 동안 많이 드실 예정이라면, 걱정하지 마세요. 스위치온 다이어...

하루 4끼를 챙겨먹기가 힘들어 부득이하게 단백질쉐이크로 먹는 1끼를 챙기지 못했는데, 괜찮을까요?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 하루 4끼를 챙겨 먹는 것이 어려운 상황에...

하루 권장하는 탄단지 못 채운 상태에서, 배가 너무 부르면 어떻게 해야 해. 안먹고 그냥 자도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 배가 너무 부른 경우, 몇 가지 대안을 고려해볼 ...

하루에 탄수화물양 얼마나 섭취해야하나오??

스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하는 단계에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요합니...

하루 먹을 수 있는 당은 몇 g인가요? 아예 안 먹기는 어려울 것 같아서요. 각 시기마다 다르다면 ...

스위치온 다이어트에서 하루 섭취할 수 있는 당의 양은 단계에 따라 다릅니다. 아래는 각 단...

하루 8시간 내로 모든 식사를 해야할 경우, 식사 횟수를 줄여? 칼로리를 줄여?

스위치온 다이어트 2주차에 하루 8시간 내로 모든 식사를 해야 하는 경우, 식사 횟수를 줄...

허용식품이니까 수육을 하루 종일 먹어도 되는건가요

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 단백질 섭취가 중요하지만, 수육을 하루 종일 먹는 것은...

하루 단백질 양이 몸무게의 2배 정도 먹는거 같은데 괜찮아?

하루 단백질 섭취량이 몸무게의 2배에 해당하는 것은 일반적으로 과도한 양일 수 있습니다. ...

하루 탄수화물 섭취량

스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 개인의 목표, 체중, 활동 수준에 따라 달라질...