성인 여성한테 권장하는 하루 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량은 얼마야?
스위치온 다이어트 3주차에 권장하는 성인 여성의 하루 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량은 다...
스위치온 2주차에 성인 여자 권장 하루 섭취 칼로리는 얼마야?
스위치온 다이어트 2주차에 성인 여성의 권장 하루 섭취 칼로리는 개인의 기초 대사량(BMR...
체중58kg 하루 섭취칼로리 1100~1200kcal 적당한거야? 많은거야? 운동은 주5회 인터벌 ...
스위치온 다이어트 13일차에 계신 상황에서, 하루 섭취 칼로리 1100~1200kcal는 ...
162cm인데 하루에 칼로리 1500정도 섭취하면 적당해?
스위치온 다이어트 4-7일차에 하루 1500칼로리 섭취는 일반적으로 적당할 수 있습니다. ...
단백질 하루에 몇g 먹어야해?
스위치온 다이어트 2주차에서의 단백질 섭취량은 개인의 체중에 따라 다릅니다. 일반적으로, ...
하루 탄수화물 양은?
스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 개인의 목표와 진행 단계에 따라 다르게 설정될...
밥을 현미밥 90g먹고있는데 하루 순탄수총 량이 60~70g입니다 밥의 양을 100g정도로 늘려야할...
현재 11일차에 계신 여성분이시군요. 현미밥을 90g 드시고 하루 탄수화물 총량이 60~7...
4일부터 허용되는 점심 저탄수식사를 하루 간식으로 바꿔도 괜찮아?
4일부터 허용되는 점심 저탄수식사를 간식으로 바꾸는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이...
스위치온에서 지향하는 탄수화물 섭취량은 순탄수화물이야? 맞다면 6일차의 하루 섭취 권장 순탄수화물량...
스위치온 다이어트에서 지향하는 탄수화물 섭취량은 순탄수화물입니다. 4-7일차 동안의 권장 ...
유지기엔 꼭 식단을 안지켜도되는지 예를들어 아침 과일반개 점심 탄수식대신 샐러드로 떼우기 간식 요...
스위치온 다이어트의 유지기에는 다이어트 단계에서처럼 엄격하게 식단을 지킬 필요는 없습니다....
