4-7일차 단계에서는 스위치온 다이어트의 목표가 저탄수화물 식단의 균형을 유지하고, 간헐적...
03/23 · 조회 16 · 추천 0
03/23 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트 4주차에서 플레인 요거트와 그릭 요거트를 비교할 때, 각각의 장점이 있습...
03/22 · 조회 10 · 추천 0
3주차에 진행 중이라면 대사 개선과 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계입니다. 우선,...
03/22 · 조회 25 · 추천 0
13일차 진행 중이시군요! 포케를 드신 후에 그릭 요거트를 먹거나 삶은 달걀을 섭취하는 것...
03/22 · 조회 18 · 추천 0
그릭요거트는 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1주차 (4~7일차)부터 허용됩니다. 이 시점...
03/22 · 조회 12 · 추천 0
하이킹 중 식사 준비가 어렵다면, 현재 계획한 식단은 괜찮은 선택이에요! 단백질 쉐이크와 ...
03/21 · 조회 20 · 추천 0
저녁 식사로 닭안심, 수육, 고구마, 토마토, 그릭 요거트를 선택한 것은 아주 훌륭한 결정...
03/21 · 조회 26 · 추천 0
무가당 그릭요거트에 견과류 한 줌을 함께 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 2주차에도 아주 ...
03/21 · 조회 16 · 추천 0
3주차에 오버나이트 오트밀을 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의해야 할 점이 ...
03/21 · 조회 31 · 추천 0