안녕하세요! 간식으로 두부를 먹었을 때, 탄수화물 섭취량이 70g 정도 된다면 조금 조정이...
03/25 · 조회 12 · 추천 0
1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 상당히 제한해야 합...
03/25 · 조회 5 · 추천 0
3주차는 체지방 연소와 대사 최적화를 목표로 하는 단계입니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단...
03/25 · 조회 28 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차(1-3일차)에서는 탄수화물과 지방의 섭취를 제한하고, 단백질 위주...
03/25 · 조회 18 · 추천 0
그릭요거트는 스위치온 다이어트에서 매우 유용한 식품 중 하나입니다. 고단백식품으로, 건강한...
03/25 · 조회 19 · 추천 0
1-3일차 동안 달걀 섭취는 가능합니다! 이 시기에는 단백질 섭취가 중요하며, 달걀은 우수...
03/25 · 조회 6 · 추천 0
네, 2주차에 접어들었군요! 저녁 탄수화물 제한에 대해 말씀드리면, 채소로 섭취하는 탄수화...
03/25 · 조회 14 · 추천 0
저녁 탄수화물 제한에서 채소를 통한 탄수화물 섭취는 좋습니다! 스위치온 다이어트 2주차에서...
03/25 · 조회 7 · 추천 0
딸기는 맛있고 영양도 풍부한 과일이죠! 스위치온 다이어트에 따라 하루에 적정 섭취량은 약 ...
03/25 · 조회 9 · 추천 0
24시간 단식하는 날에 단백질 섭취량이 100g이 넘지 않는 것은 일반적으로 괜찮습니다. ...
03/25 · 조회 10 · 추천 0