스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오메가3를 먹으면 공복이 깨지는거야?

오메가3는 일반적으로 식사와 함께 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 왜냐하면 오메가3는 지...

저녁먹고 3시간 뒤에 오메가3먹고 21시간만 더 공복 유지하면 돼?

네, 저녁 식사 3시간 후에 오메가3를 섭취하고 그 후 21시간 공복을 유지하는 방식이 가...

이제 공복시간유지해야되는데 중간에 오메가3먹어조돼?

네, 2주차 진행 중 공복 시간을 유지해야 하는 시점에서 오메가3를 섭취하려는 질문이시군요...

공복운동70분(근력+유산소) 주5회이상하고 금기음식도안먹었는데 2주차끝나고 몸무게는 1주차 끝날때와...

안녕하세요! 15일차 스위치온 다이어트를 진행 중이신 것 같네요. 체중 변화가 느리지 않고...

기존 단백질 쉐이크 섭취량에서 한잔 더 늘려도 괜찮아? 새벽수영을 2시간 하느라 공복에 운동하기엔 ...

단백질 쉐이크 섭취량을 한 잔 더 늘리는 것은 괜찮습니다. 특히 새벽 수영을 2시간이나 하...

공복운동과 저녁시간 운동 중에서 뭐가 나아?

2주차 진행 중이시라면 공복 운동과 저녁 시간 운동 각각의 장단점이 있습니다. 어떤 방식을...

단식 및 14시간 공복중에 영양제 섭취는 문제없나요?

4-7일차에 진행 중이시군요! 이 시기에 단식과 14시간 공복을 유지하는 것은 매우 중요합...

아침 점심 간식먹고 공복 24시간 후에 간식먹고 저녁먹어도되니

네, 말씀하신 대로 아침, 점심, 간식 후 24시간 공복을 유지하고 저녁을 먹는 방식은 간...

스위치온 다이어트 1일차 인데 레몬즙 먹어도 될까? 그리고 유산균은 내일부터 먹으려고 하는데 1일 ...

스위치온 다이어트 1일차에 레몬즙을 섭취하는 것은 가능합니다! 레몬즙은 비타민 C를 공급하...

3주차에 있는 2번째 24시간 공복 중인데 전날 점심 14시 부터 오늘 14시까지 해야하는데 점심 ...

3주차에 있는 24시간 공복 중이라면, 기본적으로는 정해진 시간에 맞춰 진행하는 것이 추천...