스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기엔 밥 얼마나 먹어도 돼? 쌀밥과 현미밥 나눠서 알려줘

유지기에 접어들면 섭취하는 탄수화물의 양을 조절하는 것이 중요해요. 이 단계에서는 신진대사...

4~7일차 점심 정리하면 원래 당이 낮은 현미밥이나 잡곡밥을 먹어야하는데 준비가 부득이하면 고구마소...

맞습니다! 4~7일차 점심에는 기본적으로 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 현미밥이나 잡곡...

밖에서 현미밥반공기를 구하고 준비하기 어려워서 삶은고구마작은걸로 해도될까?

네, 밖에서 현미밥 반 공기를 구하기 어려우시다면, 삶은 고구마를 대체로 사용하셔도 좋습니...

기름없고 밀가루도 안들어간 현미칩 먹어도 돼?

4-7일차에 계신 여성분이시군요! 지금 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니...

키 172에 78kg 인데 오늘 6일차야 병아리콩현미밥 먹으려는데 몇그람 정도 먹어야돼?

스위치온 다이어트 4-7일차에 접어든 것을 환영합니다! 현재 남성이고, 점심에 병아리콩 현...

4일차인데 렌틸콩이랑 현미중에 뭐가 나아

4일차인 상황에서 렌틸콩과 현미는 모두 건강한 탄수화물 공급원으로서 각각의 장점을 가지고 ...

점심에 저탄수화물식으로 식사를 하고있는데 두부,계란,고기 등을 먹으니 배가 별로 고프지않아. 현미밥...

네, 4-7일차의 저탄수화물 식사를 진행하고 계시군요! 현재 단백질이 풍부한 두부, 계란,...

2주차 점심에 현미밥 130g이면 많은거야?

남성분의 경우, 2주차 점심에 현미밥 130g은 상당히 적절한 양으로 평가할 수 있습니다....

오늘 4일차라서 첫 식사를 했어. 현미밥 130G (순탄수 45g) 닭가슴살(나트륨280mg, 당류...

4일차 첫 식사를 잘 하셨네요! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에 계시다면, 식단...

4일차 점심 현미밥 130g에 수육 먹을수 있는만큼 먹을거야 어때?

4일차 점심으로 현미밥 130g에 수육을 선택하는 것은 좋은 조합이에요! 현미밥은 섬유소가...