스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

현미 라이스페이퍼 먹어되 되나요

네, 현미 라이스페이퍼는 스위치온 다이어트에서 일정 부분 허용될 수 있는 옵션입니다. 다만...

4주차 이후 먹어도 되는 일반식은 그냥 현미밥에 반찬들과 김치찌개나 제육볶음 이런 것들을 먹어도 된...

네, 4주차 이후에는 일반식을 포함할 수 있는 단계입니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단으로...

그레인, 닭가슴살, 올리브 어우러진 신선한 샐러드에 쉐리와인 비네거, 리코타 크림치즈 샐러드 저녁으...

3주차 진행 중이라면 저녁으로 드시는 식사가 아주 건강하게 구성되어 있네요! 그레인(찹쌀현...

현미밥 2/3 몇 그람?

현미밥 2/3 공기는 대략 100g에서 110g 정도입니다. 보통 1컵(200g)의 coo...

2주차에 현미밥 대신 통밀 식사빵 먹어도 되나요

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식이 권장되지만, 탄수화물의 종류와 섭취량에 ...

24시간 단식후 저녁에 현미밥먹어도 돼?

네, 3주차에 24시간 단식을 마친 후 저녁에 현미밥을 드셔도 괜찮습니다! 현미밥은 저탄수...

4일차야. 점심엔 포두부 쌈무말이를 먹었어. 포두부에 쌈무 깻잎, 오이, 파프리카, 닭가슴살과 현미...

4일차에 포두부 쌈무말이라를 드시면 건강한 식사 선택을 하신 거예요! 하지만 변비가 생기는...

짜장이나 카레도 현미밥이랑 조금씩 먹어도 되나

2주차에 접어든 상태라면, 짜장이나 카레와 같은 음식은 기본적으로 탄수화물 함량이 높은 편...

4일차 점심으로 부채살스테이크 보울 (현미밥, 소고기, 양파후레이크, 브로콜리, 파프리카, 베이크드...

4일차 점심으로 제안하신 부채살 스테이크 보울은 전반적으로 좋은 선택이지만, 스위치온 다이...

4일차부터 시작했는데 4일차 점심으로 부채살 현미 포케 먹었어요 슬로우캘리의 부채살 스테이크 보울이...

4일차 점심으로 선택한 **부채살 현미 포케**는 맛있고 영양가 있는 식사입니다. 특히 슬...