스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

외식해야되는데 점심 저탄수식단 때 양념말고 돼지 생갈비구이 비계 떼고 먹어도되나 먹어도되면 몇그람?...

18일 차 다이어트를 진행 중이라면, 외식 시 선택에 신중을 기하는 것이 중요해요. 돼지 ...

점심 저탄수 식단 추천해줘 수육 조금, 현미잡곡밥 2숟가락, 양배추피클 조금만 남아서 양이 너무 적...

점심 저탄수 식단이네요! 수육과 현미잡곡밥, 양배추 피클을 이미 준비하셨다면, 추가할 수 ...

저녁식사 무탄수식으로 밥없이 곰탕만 먹는건 어때?

저녁식사로 무탄수화물 식단을 선택하는 것은 스위치온 다이어트 관점에서 좋은 선택입니다. 곰...

저탄수화물 식단할때 몇그람정도 먹는게 좋아? 많이 먹어도 돼?

저탄수화물 식단을 진행하고 계시는군요! 4-7일차 단계에서는 일반식으로 전환하는 과정이며,...

2주차 무탄수식에 제로콜라 마셔도 돼?

제로콜라와 같은 다이어트 음료는 대체당물을 사용하여 칼로리가 거의 없는 경우가 많아서 칼로...

내일 모레 4주차인데 점심 일반식과 저녁 저탄수화물식에서 탄수화물 양을 어느정도로 섭취하는게 맞을까...

4주차에 접어들면 체지방 감소와 신진대사 최적화가 목표인 시점이에요. 점심 일반식과 저녁 ...

3주차,4주차에 각 탄수화물 양은 하루 얼마로 제한해야해?

3주차와 4주차의 탄수화물 섭취량은 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 조절할 필요가 있습니다...

4주차 점심에 일반식을 먹어도 된다고 되어있어도 탄수화물은 저탄수화물을 유지해야하는거지? 김밥이나...

맞습니다! 4주차 단계에서는 점심에 일반식을 섭취할 수 있지만, 여전히 탄수화물은 저탄수화...

저녁 무탄수인데 무가당 플레인 요거트로 만든 유청분리된 그릭 요거트에 야채 좀 먹어도 될까? 입맛이...

네, 2주차 진행 중이시군요! 저녁 식사 시간에 무탄수화물 식단을 유지해야 하지만, 유청 ...

24시간 단식 후 무탄수식에 생연어와, 풋고추,깻잎,부추,깻잎,우렁이살 가능한가요?

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 2주차에 계신 만큼, 무탄수화물 단식 식단에 관한 정...