스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 3주차 4주차 하루 탄수화물은 몇g으로 먹어?

스위치온 다이어트의 2주차, 3주차 및 4주차에서의 탄수화물 섭취량은 다음과 같이 조절할 ...

2주차 3주차 4주차에 한끼가 저탄수인데 두끼다 탄수제한으로 하면 어때

스위치온 다이어트의 2주차, 3주차, 4주차에서 탄수화물 섭취를 조절하는 방식에 대해 말씀...

2주차에 유부 먹어도 돼?

2주차에서는 주로 저탄수화물 식사를 권장하고, 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는...

2주차에 방울토마토 가능? 샐러드에 포함되어 있는데. 어니언후레이크는 당연히 안되겠지?

2주차 진행 중이시군요! 방울토마토는 2주차 식단에 포함될 수 있습니다. 저탄수화물 일반식...

점심에는 회사 구내식당을 이용하려고 하는데 2주차 점심 저탄수식입니다. 어떻게 하면 좋을까요?

점심으로 회사 구내식당을 이용하신다면, 저탄수화물 식단을 유지하기에 좋은 선택을 하실 수 ...

3주차 단식하는 날인데 감기가 심해서 단식 건너뛰었어. 단식 하루 줄이고(2주차랑 비슷해) 계속해도...

네, 3주차 단식 날에 감기는 정말 힘든 상황이네요. 건강이 가장 우선이므로, 무리하게 단...

3주차까지하고 근손실와서 다시 2주차, 3주차(실제 총 스위치온 기간 5주차) 하다가 치팅했어. 이...

네, 현재 스위치온 다이어트를 재개하는 상황이시군요! 5주차까지 진행하신 후 치팅을 하셨다...

2주차 점심에 닭다리 구이 먹어도되지? 에어프라이어에 구울꺼야

네, 2주차 점심에 닭다리 구이를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요! 다만, 닭다리에는...

2주차 저녁 탄수화물제한식은 어떻게 먹어야해?

2주차 저녁 식사는 탄수화물 제한식으로 건강하게 구성하는 것이 중요합니다. 이 시기에는 체...

2주차 점심 쌀국수 먹어도대?

2주차에는 저탄수화물 일반식이 권장되므로, 쌀국수는 선택이 불가능합니다. 쌀국수는 탄수화물...