7일차인데 아침 점심 간식 쉐이크 먹고 저녁으로 조개구이랑 회 먹어도 될까? 양념은 안 먹을거야
7일차 진행 중이시라면, 저녁에 조개구이와 회를 드시는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 ...
아침에 저탄수 먹고 점심에 단백질쉐이크 먹어도 돼?
네, 가능합니다! 2주차에 해당하신다면 저탄수화물 식단을 아침에 섭취하는 것은 좋습니다. ...
2주차 3주차 점심 탄수화물 현미밥 기준 얼마나 먹어야해?
3주차에 접어들면서 탄수화물 섭취량에 대한 궁금증이 많으실 것 같아요. 일반적으로 3주차 ...
5일차 점심에 샤브샤브 뷔페 먹을건데 야채랑 고기는 많이 먹어도 되겠지?
네, 5일차 점심에 샤브샤브 뷔페를 즐기시는 건 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트 4-7...
오늘 하루 물도 500ml밖에 못 마시고 점심도 오후 3시에 먹고 간식도 못먹고 저녁도 9시에 먹었...
하루 동안 물을 500ml만 섭취하고, 식사 시간을 늦춘 경우는 다소 아쉬운 상황일 수 있...
스위치온 4주차인데 점심 일반식에 에그타르트 먹어도 되나요?
스위치온 다이어트 4주차에서는 점심에 주로 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 에그타르트는 ...
한끼에 먹는 단백질량은 어떻게 해야돼? 내일 점심 오이두부참치비빔밥 싸갈건데 두부 100g 참치 1...
점심 식사에서 단백질 섭취량을 적절히 조절하는 것은 매우 중요합니다! 스위치온 다이어트의 ...
점심에 시간이 안되서 간식 시간에 연어, 현미밥 먹었는데 넘 배부른데 저녁은 스킵해도 돼? 아님 꼭...
4-7일차 진행 중인 상태에서 간식으로 연어와 현미밥을 드셨군요. 간식이라도 식사량이 많아...
점심으로 장어덮밥이 좋을까요, 해산물 덮밥이 좋을까요?
장어덮밥과 해산물 덮밥 모두 영양가가 풍부하지만, 스위치온 다이어트의 유지기에서는 각각 장...
점심으로 수육이랑 평양냉면 먹어도 될까?
3주차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심으로 수육과 평양냉면을 고려하고 계신데요...
