다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

아니 맨날 운동도 하고 식단도 아침 단백질 쉐이크 or 무가당 요거트 하고 점심 먹고 저녁도 단백질...

지금 스위치온 다이어트의 4-7일 차를 진행 중이시라니 좋은 단계에 계신데요! 몸무게 변화...

점심 양배추 300g 밥 80g 삶은계란 2개 어때

점심 식단으로 양배추 300g, 밥 80g, 삶은 계란 2개는 스위치온 다이어트 4-7일차...

점심에 샤브샤브 먹고 오후간식으로 단백질바 하나 먹었는데 배가 고프지 않아 저녁9시인데 저녁식사 굶...

14일차에 접어들면서 식사 조절이 잘 이루어지고 있군요! 저녁 식사를 굶을 수 있는지에 대...

점심 저탄수화물식을 저녁에 먹어도 될까?

점심 저탄수화물 식단을 저녁에 먹는 건 가능합니다! 하지만 한 가지 유의할 점은 저녁 식사...

2주차 점심으로 동태전 먹어도돼

동태전은 주로 밀가루를 사용해 튀긴 음식으로, 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 금기식...

3주차 첫째날인데 아침 닭가슴살볶음밥 먹었고 점심 닭가슴살포케로 먹었어 저녁은 단쉐 먹었는데 그 후...

우선 현재 3주차의 첫째 날에 닭가슴살 볶음밥과 포케로 단백질을 잘 챙기신 점, 그리고 간...

점심을 좀 많이 먹어서 저녁 구운란 2개만 먹으려는덩 괜찮나

2주차에 접어들었다면, 이미 탄수화물 섭취를 조절하며 저탄수화물 일반식을 규칙적으로 도입하...

점심먹고 24시간단식을하고있는데 슬로우러닝정도는 괜찮아?

네, 점심 후 24시간 단식을 하고 있는 상태에서 슬로우 러닝 정도의 운동은 괜찮습니다! ...

점심 메뉴 만들때 맛술을 사용해버렸는데 첫날부터 다시 시작해야하나요?

점심 메뉴를 만들 때 맛술을 사용한 경우에 대해 걱정이 크시겠군요! 하지만 첫날부터 다시 ...

2주차 점심으로 현미밥 130g 계란 두개, 생선구이랑 김 먹었는데 어때? 밥 양이 너무 많아? 몇...

너무 잘하셨어요! 2주차 점심으로 현미밥 130g, 계란 두 개, 생선구이, 김은 영양적으...