67키로 여성인데 단백질67g밖에 못먹었어. 내일 점심먹고 24시 단식 플랜인데 현재시간 20시야....
현재 2주차에 계시고 단백질 섭취가 67g이라면 조금 부족한 상황입니다. 여성의 경우 기초...
오늘자 공복 66.6키로인데 13시에 첫끼로 점심 18시반에 무탄수 저녁 먹었거든. 단백질 총 67...
현재 2주차 진행 중이며, 공복 상태에서 체중이 66.6kg인 점을 감안할 때, 단백질 섭...
오늘 12시부터 단식시작했어 내일 점심으로 60계 치킨 조금 먹어도돼?
4주차 진행 중이라면 단식이 중요한 단계입니다. 하지만 60계 치킨은 여러 면에서 고민해볼...
간식 쉐이크를 빼고 아침점심 저녁만 챙겨도 되나요
네, 4-7일차 진행 중이며 간식 쉐이크를 빼고 아침, 점심, 저녁만 챙기는 것도 가능합니...
1주차는 점심만 저탄수고 나머지는 쉐이크만이잖아? 쉐이크먹을때 허용식품 같이 먹음 안돼? 그리고 점...
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 1주차(4-7일차)에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭...
점심을 무탄수식단으로 먹고 저녁을 탄수화물 섭취해도 괜찮을까?
21일차 진행 상태에서 점심을 무탄수화물 식단으로 하고 저녁에 탄수화물을 섭취하는 것은 다...
점심에 아구찜 가능한가요?
점심에 아구찜을 섭취하는 것은 가능합니다! 아구는 단백질이 풍부하고 저지방인 해산물로, 스...
3주차인데 어제 점심이후 공복하고 오늘 점심이 첫끼야! 삼겹살이나 제육볶늠 먹어도되?
3주차에 접어든 만큼, 지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계입니다. 현재 공복 상태에서 ...
점심에 청포묵 먹어도 돼?
점심에 청포묵을 드시는 것은 가능합니다! 청포묵은 저칼로리로, 식이섬유가 풍부해 소화에도 ...
점심에 탕수육 가능해?
점심에 탕수육은 스위치온 다이어트의 식단에 적합하지 않습니다. 탕수육은 튀김 요리로, 밀가...
