다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 끝이 난후 체중감량이 만족스럽지 못해서 더 감량하고싶은데 어떻게 해야할까요? 다시 1주차를 ...

4주차를 마친 후 체중 감량이 만족스럽지 않다면, 다음 단계로 나아가기 전에 몇 가지 방법...

술을 마셨는데 다시 시작해야 하나요?

스위치온 다이어트 14일차에 술을 드신 경우, 다이어트를 다시 시작할 필요는 없습니다. 그...

저녁 식사 이후 물이나 음식 섭취가 전혀 없는데 밤에 화장실을 가기 위해 너무 자주 깨. 소금 섭취...

저녁 식사 이후 물이나 음식 섭취가 전혀 없는 상황에서 밤에 자주 화장실에 가기 위해 깨는...

빵 먹으면 어떻게 해야하나요

스위치온 다이어트에서는 빵과 같은 정제된 탄수화물은 피하는 것이 좋습니다. 특히 흰빵이나 ...

유지기 일반식때 허용음식 안에서 먹어야 하나요? 그리고 일반식의 탄수화물인 밥의 양은 어느 정도로 ...

유지기에서 일반식을 섭취할 때 허용음식 안에서 먹는 것이 좋습니다. 이는 스위치온 다이어트...

유지기땐 어떻게 식단을 꾸려야하나요?

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 체중을 유지하면서도 건강한 식습관을 지속하는 것이 중...

식단 어떻게해야하나요

유지기 단계에서의 스위치온 다이어트 식단은 체중을 유지하면서도 건강한 식습관을 지속하는 것...

4주차 완료후 유지기는 꼭 해야하나요?

스위치온 다이어트에서 4주차를 완료한 후 유지기를 하는 것은 매우 중요합니다. 유지기는 체...

늦잠자서 아침에 단백질 쉐이크를 못먹고 점심 시간이 되었을 땐 어떻게 해야하나요? 단백질 쉐이크를 ...

아침에 단백질 쉐이크를 못 드셨다면, 점심 시간에 단백질 쉐이크를 드시는 것은 좋은 대안입...

단백질파우더는 한끼 몇 그램을 먹어야ㅠ하나요

단백질 파우더의 섭취량은 개인의 목표, 체중, 운동량 등에 따라 다르지만, 일반적으로 한 ...