다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

단식을 점심 먹고, 간식-저녁-아침 안먹는 식으로 24시간 안 먹어도 돼?

네, 가능합니다! 2주차에 접어들며 간헐적 단식을 도입하는 것이 목표라면, 점심을 포함한 ...

단식을 오늘 점심까지 먹고 내일 점심까지 24시간으로도 가능할까?

네, 24시간 단식은 가능하지만 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트 3...

점심 쉐이크 대신 연두부 2개 먹어도 돼?

점심에 쉐이크 대신 연두부 2개를 섭취하는 것은 가능합니다. 연두부는 단백질이 풍부하고 소...

4-7일차 아침저녁은 단백질쉐이크, 점심한끼만 저탄수먹는 식단을 3일이상해도 될까? 일주일정도 하려...

네, 2주차에 진행하는 4-7일차 식단에서 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 ...

그러면 점심 메뉴로 코다리 무조림이랑 순두부 부대찌개 중에ㅜ뭐가 더 나아? 둘다 나물 반찬이 포함되...

2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두어야 해요. 점심 메뉴...

오늘 6일차인데 점심으로 사케동 먹어도돼?

사케동은 일반적으로 밥과 생선, 해조류를 조합한 일본식 덮밥으로, 탄수화물과 단백질이 적절...

점심에 비빔막굿ㄱ수랑 수육 먹어두 돼?

2주차에 계신다면, 비빔막국수와 수육의 선택에 대해 말씀드릴게요. **비빔막국수**는 일...

점심을 회사에서 강제로 가게됬는데 닭백숙(고기랑 야채건저먹기), 갈비탕(국물X)로도 될까요?

네, 지금 진행 중인 2주차에 회사에서 점심식사를 하게 되어 고민이 되셨군요. 닭백숙과 갈...

아침 쉐이크 점심 쉐이크 간식 저탄수식식단 저녁 쉐이크 해도되?

네, 현재 4-7일차에 계시다면, 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에도 쉐이크를 드신 ...

점심은 일반식 조금 먹었는데 운동하고 오니 너무 배고파요ㅠ 야채 삶은거 먹어도될까요?

네, 운동 후 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상이에요! 점심에 저탄수화물 일반식을 조금...