운동하고나서 닭가슴살 하나, 양배추쌈을 먹으려고 했는데 영양분이 부족해서 삶은 계란을 추가했더니 너...
운동 후에 닭가슴살, 양배추쌈, 삶은 계란을 추가한 식사는 영양적으로 매우 좋습니다. 하지...
1주차 계란먹어도되나요
1주차 스위치온 다이어트에서는 계란을 포함한 단백질 식품을 섭취하는 것이 허용됩니다. 계란...
아침이랑 오후 간식으로 단백질 쉐이크 마실 때 치즈나 구운 계란이나 견과류 같이 먹어도 돼?
스위치온 다이어트에서는 단백질 쉐이크와 함께 다른 단백질 원천인 치즈, 구운 계란, 견과류...
수제 돈까스 먹어도 되나요? (밀가루 소량, 계란물, 튀김가루가 들어간)
수제 돈까스는 밀가루와 튀김가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 2주차 기준에서는 금기...
스위치온 4주차까지 아짐 식사를 단백질 쉐이크로 먹어야하는 이유와 이것을 삶은 계란 4개로 대체가능...
스위치온 다이어트 14일차에 아침 식사를 단백질 쉐이크로 하는 이유는 주로 근육 손실을 최...
120ml에 지방 1.5그램, 나트륨 450 mg, 탄수화물 9그램인 토마토 소스 먹어도 되? 두부...
토마토 소스의 성분을 살펴보면, 120ml에 지방 1.5그램, 나트륨 450mg, 탄수화물...
24시간 단식 후 오후 2시에 무설탕그릭요거트100g+단백질파우더1스쿱+삶은 계란 1개를 30분에 ...
24시간 단식 후에 무설탕 그릭 요거트, 단백질 파우더, 삶은 계란을 섭취했는데 속이 안 ...
건강한 치즈케이크 느낌으로 그릭요거트 100g, 계란 한 개, 그리고 단백질 가루랑 섞어서 오븐에 ...
2주차 스위치온 다이어트에 맞춰 건강한 간식으로 그릭요거트, 계란, 단백질 가루를 이용한 ...
계란빵 먹어도 돼?
계란빵은 스위치온 다이어트에서 권장하는 식단과는 맞지 않는 음식입니다. 계란빵은 밀가루가 ...
아몬드가루 이용한 길거리계란빵 레시피
아몬드가루를 이용한 길거리 계란빵 레시피를 소개해드릴게요. 스위치온 다이어트 2주차에 적합...
