스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차부터 점심을 항상 좀 든든하게 먹어서 그런지 간식 단백질쉐이크는 따로 안챙겨먹었는데 괜찮겠지?...

2주차에 접어들면서 점심을 든든하게 드신 것은 좋은 선택이에요! 하지만 간식으로 단백질 쉐...

실수로 7일차에 간식으로 치즈크림스팀빵 먹었어…

걱정하지 마세요! 다이어트 중간에 실수는 누구에게나 있을 수 있어요. 스위치온 다이어트에서...

3주차인데 간식으로 금기음식을 먹었어 크림새우인데 소스없이 새우튀김만 4개 먹었는데 다음날 식단을 ...

크림새우를 간식으로 드셨군요! 일단, 실수가 있을 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 중요한...

전날 저녁 6시부터 단식해서 12시까지 단식한경우 점심을 먹어야해 4시에 쉐이크로 오후간식을 먹어야...

네, 맞습니다! 2주차 단계에서 점심을 먹고, 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이...

172에 78kg인데 하루에 단백질쉐이크 아침, 간식으로 이제 두번 먹는데 쉐이크 먹을때 한번에 순...

2주차 진행 중이시군요! 이 시점에서 단백질 섭취량은 특히 중요합니다. 일반적으로 남성의 ...

8일차 저녁 닭가슴살 먹었는데 너무 배고파서 저녁 7시에 간식으로 그릭요거트 먹어도 돼? 그릭요거트...

물론입니다! 8일차 저녁에 닭가슴살을 먹은 후 배고픔을 느끼셨다면, 간단한 간식으로 그릭요...

스위치온 4주차가 28일에 마지막날을 맞이하는데 28일에 스키장을가서 스노우보드 6시간~4시간씩 타...

스노우보드를 타는 날에 대해 걱정하시는 것 이해합니다! 4주차에 접어들면서 운동량이 증가하...

1주차인데 아침 프로틴 점심 저탄수식사로 밥에 수육 채소 간식 프로틴 저녁에 프로틴! 근데 저녁에 ...

질문 감사합니다! 현재 1주차 4-7일차에 상황을 잘 설명해 주셨어요. 저녁에 배고플 경우...

조미김 먹어도 되나요 간식으로

네, 조미김은 스위치온 다이어트 4-7일차에 간식으로 적합할 수 있습니다. 조미김은 저칼로...

점심을 먹고 간식은 언제쯤 먹어? 간격이 어떻게 돼?

간식은 점심을 먹고 나서 약 2~3시간 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 이때 소화가 잘 되고...