3주차에 계신데, 군고구마는 좋은 선택이에요! 군고구마는 자연스럽고 건강한 탄수화물 공급원...
1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 매우 중요합니다. 고구마는...
4주차에 접어든 상태라면, 단식 후 육사시미와 육회를 드시는 것은 가능하지만 몇 가지 고려...
벌크업을 목표로 하면서 스위치온 다이어트를 병행하는 것은 확실히 가능합니다! 현재 4주차에...
고구마는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 저탄수화물 식단과 잘 어울리는 식품입니...
3주차 스위치온 다이어트에서는 고구마가 허용 식품 중 하나지만, 하루에 한 개를 먹어도 되...
꿔바로우와 돈까스 둘 다 돼지고기로 만들어지지만, 영양적인 측면에서 조금 다른 선택지를 제...
지금 3주차의 두 번째 주를 진행 중이시군요! 점심으로 현미밥 130g을 섭취하신 것은 괜...
유지기 단계에서는 체중을 유지하고 건강한 식습관을 지속하는 것이 중요합니다. 다이어트 과자...
제공하신 점심 도시락의 구성은 전반적으로 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합합니다. 아래에...