3주차에 들어서면서 인바디 결과에서 근육량이 유지되고 체지방이 감소하는 것은 매우 긍정적인...
02/18 · 조회 10 · 추천 0
3주차로 넘어갈 때 근육량이 빠졌다면, 이는 몸 상태에 따라 조정이 필요할 수 있습니다. ...
02/18 · 조회 8 · 추천 0
허리 디스크로 인해 운동이 제한적이라면, 스위치온 다이어트를 진행하면서도 큰 효과를 보실 ...
02/18 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 주차별로 몸 상태를 평가하는 것은 매우 중요합니다. 각 주차에서의 목...
02/17 · 조회 7 · 추천 0
몸무게를 줄이지 않고 근육량을 늘리려면 단식보다는 올바른 영양 섭취와 운동에 중점을 두는 ...
02/17 · 조회 5 · 추천 0
근육량이 늘고 체지방이 줄었다면 이는 훌륭한 진전을 의미해요! 몸무게가 증가했더라도, 체중...
02/17 · 조회 6 · 추천 0
몸무게가 증가하고 체지방량도 늘어난 상황은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특...
02/17 · 조회 8 · 추천 0
근력을 강화하고 있으면서도 근육량이 감소하고 있다면 몇 가지 원인을 점검해 볼 필요가 있습...
02/17 · 조회 3 · 추천 0
네, 3주차에 접어들면서 단백질의 중요성이 더욱 커졌기 때문에, 닭가슴살 스테이크를 간식으...
02/17 · 조회 9 · 추천 0
축하합니다! 2주차 결과가 나왔네요. 체중이 -0.5kg 줄었고 근육량이 약간 감소한 것은...