스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식 전날이야. 몸무게는 54키로고 오늘 하루 총 단백질 섭취량은 70g이야. 내일을 대비...

24시간 단식 전날이라면, 오늘 하루 동안 적절한 단백질 섭취는 중요한 요소입니다. 현재 ...

24시간 단식 전날인데, 꼭 네끼를 다 챙겨먹어야해? 두번은 단백질쉐이크를 먹고, 한번은 저탄수식사...

2주차에 접어든 상태에서 24시간 단식을 앞두고 있다면, 식사 챙기는 것이 중요하지만 꼭 ...

체지방량이 10kg가까이 빠질때 골격근량은 1kg도 줄어들면 안되는거야? 몸무게가 많이나가면 그 ...

체지방량과 골격근량의 변화는 다이어트에서 매우 중요한 요소입니다. 스위치온 다이어트에서는 ...

2주차에는 조금 빠졌다가 다시 쪄서, 1주차 몸무게랑 변화가 없는데 괜찮을까? 양을 줄이는게 나을까...

스위치온 다이어트 13일차에 접어들었고, 변화가 없는 것에 대한 고민이신 것 같아요. 이런...

9.1 월요일부터 스위치온 시작했는데 몸무게가 1.1kg 밖에 안줄었어 대변을 잘 못봐서 그런가

스위치온 다이어트를 시작하고 몸무게가 생각보다 적게 줄어들어 걱정이시군요. 체중 감소는 다...

규칙 한 번도 안 지킨 적 없는데 4일차 몸무게보다 6일차 몸무게가 더 늘어있어 몸무게가 적게 나가...

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 접어들면서 몸무게 변화에 대한 불안감을 느끼...

어제 금기음식을 먹었더니 몸무게가 0.4kg 증가했어. 그러면 2주차를 3일 더 해야해?

체중이 일시적으로 증가하는 것은 흔한 현상입니다. 특히 여성의 경우 생리주기와 체내 수분 ...

2주차 몸무게 증가 원인

2주차에서 몸무게가 증가하는 것은 여러 요인이 있을 수 있습니다. 이 시기에는 간헐적 단식...

단백질 쉐이크 3번과 저탄수화물식단을 먹어야 하는 몸무게 59에 맞는 기초대사량은?

기초대사량(BMR)은 개인의 체중, 키, 나이, 성별에 따라 달라집니다. 하지만, 일반적으...

2주차인데 몸무게 변화가 계속없는데 계속 진행해도 될까?

2주차에 몸무게 변화가 없다면, 우선 당황하지 않으셔도 괜찮습니다. 다이어트는 개인마다 차...