네, 6일차에는 고등어구이와 현미밥 100g, 양배추 계란전은 좋은 선택입니다! 고등어는 ...
04/13 · 조회 20 · 추천 0
잡곡밥 반 공기는 보통 75g에서 100g 정도가 적당합니다. 현미밥을 기준으로 할 때, ...
04/13 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 현미밥은 2주차부터 점심식사에 포함될 수 있습니다. 4~7일차에 저탄...
04/13 · 조회 9 · 추천 0
4-5일차에 현미밥을 섭취한 경우에는, 식단 조정이 필요할 수 있습니다. 스위치온 다이어트...
04/13 · 조회 11 · 추천 0
1주차 4-7일차의 식단에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 단계입니다. 이 시기에는 약간의...
04/13 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중인 여성의 경우, 현미밥의 적절한 섭취량은 개인의 체중, 신진대...
04/13 · 조회 13 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트 4-7일차 진행 중이라면, 들기름은 적절하게 활용할 수 있는 옵션입...
04/12 · 조회 10 · 추천 0
현재 6일차 진행 중이시군요! 점심으로 드신 볶음밥은 여러 식품이 포함되어 있어서 영양적으...
오늘 점심으로 드신 메뉴는 여러 가지 측면에서 살펴볼 수 있습니다. 1. **단백질**...
04/12 · 조회 9 · 추천 0
저탄수화물 식사에서 저당현미곤약밥 130그램을 섭취하는 것은 가능합니다! 총 탄수화물이 1...