단식 후 폭식하고 싶은데, 단식을 안하고 3주차를 진행해도 될까?
단식 후에 폭식하고 싶은 마음이 드는 것은 자연스러운 반응이지만, 스위치온 다이어트의 3주...
단식때 유산균 먹어?
단식 중 유산균을 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않지만, 상황에 따라 다를 수 있습니다...
67키로 여성인데 단백질67g밖에 못먹었어. 내일 점심먹고 24시 단식 플랜인데 현재시간 20시야....
현재 2주차에 계시고 단백질 섭취가 67g이라면 조금 부족한 상황입니다. 여성의 경우 기초...
오늘자 공복 66.6키로인데 13시에 첫끼로 점심 18시반에 무탄수 저녁 먹었거든. 단백질 총 67...
현재 2주차 진행 중이며, 공복 상태에서 체중이 66.6kg인 점을 감안할 때, 단백질 섭...
오늘 12시부터 단식시작했어 내일 점심으로 60계 치킨 조금 먹어도돼?
4주차 진행 중이라면 단식이 중요한 단계입니다. 하지만 60계 치킨은 여러 면에서 고민해볼...
단식중에 제로 음료나 아이스크림 먹으면 단식이 깨지는건가요?? 추천하지 않는건 아는데 단식이 깨지는...
2주차 단식 중에 제로 음료나 아이스크림 섭취가 단식에 미치는 영향에 대해 설명해 드릴게요...
단식할 때 제로이온음료 돼?
단식하는 동안 제로이온음료를 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 제로이온음료는 당...
스위치온 4주차 끝나고 유지기에 돌입하려는데, 식단이랑 단식 같은 건 4주차랑 비슷하게 하되 가끔 ...
유지기에 돌입하신 것을 축하드립니다! 4주차를 잘 마무리하셨다면, 이제 건강한 식습관을 지...
24시간 단식끝나고 무탄수식사했는데 단팥호빵이 너무 먹고싶은데 두개먹어도 될까?
24시간 단식 후 무탄수 식사를 하는 건 정말 좋은 선택이에요! 단팥 호빵은 맛도 있고 에...
내가 3주차 단식기간에 마라톤을 나가거든. 10km정도 뛸건데, 다 뛰고 바나나 하나 먹어도 될까?
3주차인 상황에서 10km 마라톤을 뛰는 것은 아주 좋은 몸의 변화를 경험할 수 있는 기회...
