스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식을 하루 해야 되는 이유가 뭐야?

스위치온 다이어트에서 하루 단식을 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 단식은 신체가...

제로콜라를 많이 마시는데 하루 평균 500ml 괜찮아?

스위치온 다이어트 2주차에서는 대체당, 특히 제로콜라와 같은 강한 단맛을 피하는 것이 권장...

하루에 당류, 포화지방, 불포화지방은 어느정도 섭취해도 될까?

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 당류, 포화지방, 불포화지방의 섭취량에 대한 명확한 ...

하루 순 탄수화물 섭취량은 단백질쉐이크 제외야? 아님 합쳐서야?

하루 순 탄수화물 섭취량은 단백질 쉐이크를 제외하고 계산해야 합니다. 스위치온 다이어트의 ...

하루 순탄수화물 섭취량

스위치온 다이어트 4일차에는 점심 식사가 일반식으로 바뀌면서 탄수화물을 섭취하게 됩니다. ...

하루 지방 섭취량 권장량이 어느정도야?? 돼지목심먹어서 ... 하루 지방섭취가 무슨 60g이라는데...

스위치온 다이어트의 2주차에서는 하루 지방 섭취량에 대한 권장량이 명확하게 제시되어 있지 ...

하루 지방섭취량은 어느정도인지 정해진게 없나요?

스위치온 다이어트의 2주차에서는 하루 지방 섭취량에 대한 구체적인 기준이 정해져 있지 않습...

하루 총 탄수 80 단백질 80 지방 45면 다이어트 중인게 맞나

현재 2주차 진행 중이라면, 하루 총 탄수화물 80g, 단백질 80g, 지방 45g의 섭취...

하루 탄수화물 양이 80g 이어야 한다는거야? 근데 단백질쉐이크 탄수화물이 10g 들어있다고 치면 ...

네, 맞습니다. 스위치온 다이어트에서는 하루 탄수화물 섭취량을 80g으로 제한하고 있습니다...

당류 하루 허용량 알려줘

스위치온 다이어트 2주차에서는 당류 섭취에 대한 제한이 있습니다. 하루에 허용되는 당류는 ...