스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 점심 한솥도시락 밥 절반에 튀긴건 남기고 고기류만 먹었어 저녁은 회,초밥4개,소주3잔 먹었는데...

지금 3주차에 계신 만큼, 식사 관리를 잘 하고 계신 것 같아요! 오늘 점심 도시락에서 튀...

4-7일차 저녁에 쉐이크 대신 방울토마토와 무가당 그릭요거트 먹어도 될까

4-7일차에서는 저녁으로 단백질 쉐이크 대신 방울토마토와 무가당 그릭요거트를 섭취하는 것은...

저녁에 쉐이크 대신 방울토마토랑 그릭요거트 먹어도 될까

저녁에 단백질 쉐이크 대신 방울토마토와 그릭요거트를 섭취하는 것은 좋은 아이디어가 아닙니다...

쉐이크 대신 계란, 두부, 닭가슴살 같은 것으로 먹으려는데 각각 얼마나 먹는 것이 괜찮을까?

네, 4-7일차 진행 중이시군요! 이 기간에는 저탄수화물 식사를 시작하므로 단백질이 풍부한...

쉐이크 먹기가 너무 힘들어서 그러는데 쉐이크 대신 대체할 수 있는 게 있을까?

4-7일차에 접어들면서 식사를 일반식으로 점차 바꾸는 단계이니, 단백질 쉐이크가 부담스럽다...

4일차 운동가기전에쉐이크?갓다와서쉐이크

4일차 운동 전에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 운동 전 단백질 섭취는 ...

깜빡하고 몇 번 간식 쉐이크를 까먹었어 괜찮을까?

괜찮아요! 일시적으로 간식을 건너뛰는 것은 큰 문제는 아닙니다. 스위치온 다이어트의 핵심은...

24시간 단식 전날인데, 꼭 네끼를 다 챙겨먹어야해? 두번은 단백질쉐이크를 먹고, 한번은 저탄수식사...

2주차에 접어든 상태에서 24시간 단식을 앞두고 있다면, 식사 챙기는 것이 중요하지만 꼭 ...

아침에 쉐이크, 점심에 닭목살, 흰쌀밥 1/2공기, 간식때 쉐이크 먹었는데 배가 너무 고파서 닭목살...

현재 4-7일차 단계에 계신데요, 이 시기는 저탄수화물 일반식을 도입하는 시기이므로, 적절...

바빠서 간식을 못먹었는데 하루 쉐이크 섭취량을 채워야하니? 저녁에 2개먹어도될까?

네, 바쁠 때 간식을 놓치는 것은 충분히 이해할 수 있어요! 4-7일차에 해당하신 만큼, ...