저녁먹고 아침식사 전까지 14시간 공복을 지키잖아 근데 올리브오일(+레몬즙) 생식은 주로 기상 직후...
아침 공복에 올리브 오일과 레몬즙을 섭취하는 것이 공복에 미치는 영향에 대해 궁금하신 것 ...
3일치 저녁에 두부면 올리브 마늘 파스타 먹어도 돼?
3일차 저녁에 두부면 올리브 마늘 파스타를 먹는 것은 일반적으로 좋은 선택입니다. 두부면은...
밀가루 없이 아몬드가루 베이킹을 해서 먹어도 될까? 몇 가지 질문이 있어 1) 버터 사용해도 되는지...
밀가루를 사용하지 않고 아몬드 가루로 베이킹하는 것은 스위치온 다이어트의 3주차에서도 좋은...
저녁 무탄수 식단으로 그릭 요거트100g먹어도 돼?
네, 저녁에 무탄수 식단으로 그릭 요거트 100g을 섭취하는 것은 가능합니다! 그릭 요거트...
24시간 단식이 점심을 만약에 먹었다치면 오후간식, 저녁, 아침 이렇게 3끼를 굶는거야? 아니면 오...
24시간 단식의 경우, 점심을 먼저 먹었다고 가정했을 때 어떻게 단식 시간을 설정할지를 명...
유지기 4주차입니다. 24시간 단식 후 저녁으로 수육 500g 먹었는데 괜찮나요?
유지기 4주차에는 대사 증진과 체지방 감량을 유지하기 위해 다양한 식사를 조절해야 합니다....
3주차 저녁 통밀 또띠아 먹어도 되?
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 3주차에는 간헐적 단식과 함께 체지방 연소를 촉진하는...
저녁 일반식 대신 단백질 쉐이크만 먹어도 돼?
네, 저녁 일반식 대신 단백질 쉐이크를 섭취할 수 있어요, 특히 2주차에는 무탄수화물 단백...
점심에 외식하고 간식쉐이크 생략하고 저녁으로 쉐이크먹어도 될까?
네, 3주차에서는 탄수화물 일반식과 단백질 중심의 식사가 중요한 시점이에요. 점심에 외식을...
오늘 저녁에 약속이 있어서 삼계탕 또는 양꼬치에 꿔바로우를 먹게 될것 같은데 괜찮은지? 양은 얼마나...
저녁 약속에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다! 현재 2일차 진행 중이라면, 지방 대사를 스위...
