스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁을 8시에 먹고 치즈 한개를 간식으로 9시 40분에 먹었는데 내일 아침을 몇시에 먹어야 할까?

저녁을 8시에 드셨고, 치즈를 간식으로 9시 40분에 드셨다면, 내일 아침 식사는 간헐적 ...

단쉐 아침 점심 간식 먹었는데 마지막 간식 시간은 15:30분이었어 그리고 유산소 하고 집에 오니 ...

현 단계인 1-3일차에서는 체내 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물을 거의 섭취하지 않는...

아침 점심 간식먹고 공복 24시간 후에 간식먹고 저녁먹어도되니

네, 말씀하신 대로 아침, 점심, 간식 후 24시간 공복을 유지하고 저녁을 먹는 방식은 간...

쉐이크 많이먹어도 되나 간식으로

스위치온 다이어트를 할 때 단백질 쉐이크는 중요한 역할을 하는데요, 특히 식사 대체나 간식...

단식후 무탄수저녁먹으라햇는데 쉐이크도 두번 간식으로 먹어버렷어 저녁은 단식시간끝나자마자 먹어버렸고 ...

장기적으로 스위치온 다이어트를 진행하면서 단식 후 무탄수 저녁을 먹는 것은 중요한 단계입니...

1일차이고 점심에는 샐러드랑 닭가슴살 먹고 오후 간식으로 프로틴쉐이크 한잔이랑 그릭요거트까지 먹었는...

1일차에 점심으로 샐러드와 닭가슴살을 드셨다면, 이미 좋은 시작을 하신 것이에요! 그러나 ...

점심에 생선회를 많이 먹었는데 간식 안먹어도 될까 아니면, 간식 포함 4끼를 무조건 정해진 시간에 ...

4-7일차 단계에서는 점심에 생선회를 포함한 저탄수화물 일반식을 드셨군요! 생선회는 훌륭한...

점심 저탄수 일반식 먹을 때 단백질을 보충하기 어려우면 간식이랑 무탄수 저녁 때 닭가슴살이나 단백질...

네, 점심에 저탄수 일반식을 먹을 때 단백질 보충이 어려워도 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다...

아침 점심 간식 저녁 간격을 얼마나 두어야 하나요?

2주차 스위치온 다이어트에서 식사 간격은 체중 관리와 대사 건강을 극대화하기 위해 중요합니...

과하게 운동하고 식단 타이트하게 해서 결국 디저트나 간식 폭식하는 버릇이 생겼는데 이거 스위치온으로...

현재 1-3일차에 계신 상태에서 과도한 운동과 타이트한 식단으로 인해 폭식하는 습관이 생겼...