스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식했고 6시 탄수화물 제한식인데.. 상추쌈에 목살수육이 좋을까 생선구이가 좋을까

2주차의 상황에서 단식하고 탄수화물 제한식으로 식사를 하시는 것 정말 잘하고 계세요! 상추...

무생채, 애호박볶음, 두부구이, 닭안심구이, 메추리알장조림, 깻잎찜 중에 먹으면 안 되는 반찬 있어...

현재 진행 중인 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식사 선택을 고려할 때, 지정하신 반...

3주차 그저께 단식하고 오늘은 저녁으로 뼈구이 고기 2개랑 뼈해장국 고기 2개 우거지 조금 먹었는데...

저녁에 뼈구이 고기와 뼈해장국을 드신 것에 대해 충분히 이해합니다. 3주차는 진입 후 간헐...

돼지고기 구이 먹어도 돼?

현재 2주차의 스위치온 다이어트에 맞춘 계획에서는 돼지고기 구이를 먹을 수 있지만, 몇 가...

간헐적 단식 한 날 저녁 외식하게 됐는데 샤브샤브 먹을까 아니면 목살구이 먹을까

16일차 간헐적 단식을 진행 중이시군요! 저녁 외식에 대해서는 두 가지 선택지인 샤브샤브와...

닭다리살은 오븐구이로 해서 먹어도될까? 닭가슴살로 식단은 하고있는데 주말은 조금 자기보상을 하고싶네

14일차를 맞으신 남성분이시군요! 좋습니다, 닭다리살을 오븐구이로 먹는 것은 가능합니다. ...

2주차 점심으로 현미밥 130g 계란 두개, 생선구이랑 김 먹었는데 어때? 밥 양이 너무 많아? 몇...

너무 잘하셨어요! 2주차 점심으로 현미밥 130g, 계란 두 개, 생선구이, 김은 영양적으...

이케아 소금구이 닭갈비 스테이크 먹을 건데, 머스타드가 소스로 나온대. 먹어도 될까? 시판 머스타드...

이케아 소금구이 닭갈비 스테이크를 점심으로 드시는 것은 좋습니다! 닭고기는 단백질이 풍부하...

양파 버섯 구이 안돼?

양파와 버섯 구이는 스위치온 다이어트 1-3일 차 식단에서 허용됩니다! 이 두 가지 식품은...

두부구이 상추 올리브오일에 먹으려는데 김치는 안돼? 청양고추는 돼?

네, 1-3일차 진행 중에 계시군요! 현재 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 단백질과...