스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

의도치 않게 누가 페트병에 부어놓은 설탕물을 그냥 물인줄 알고 한모금 마셔버렸습니다. 1주차부터 다...

걱정하지 마세요! 페트병에 들어있는 설탕물을 한모금 마셨다고 해서 꼭 1주차부터 다시 시작...

두유 그릭요거트가 좋아 그냥 그릭 요고트가 좋아?

두유 그릭 요거트와 일반 그릭 요거트의 선택은 개인의 식이 목표와 필요에 따라 달라집니다....

1주차에서 수육을 먹을때 쌈장이나 소금을 곁들어 먹어도 되나요? 아니면 아무것도 안찍고 그냥 먹어야...

1주차에서는 주로 지방 대사를 시작하고 몸을 적응시키는 단계입니다. 수육을 먹을 때 쌈장이...

100%메밀면 한끼에 몇g이 안전해? 유튜브에 혈당 200까지 찍은거보고 충격.. 먹으려고 오늘 사...

100% 메밀면은 건강한 탄수화물 선택지 중 하나로 간주되지만, 개인의 인슐린 감수성과 혈...

밤샘근무를 해야해서 너무 배가 고픈데, 먹을 수 있는게 편의점 삼각김밥과 컵라면 뿐이야. 그냥 먹어...

4주차에 있는 상태에서 밤샘 근무를 하게 되면 식사 선택이 제한적이고 배고픔이 몰려올 수 ...

생당근하나 통째로 썰어서 에어프라이어에 올리브유랑 소금후추넣고 구운 야채칩을 먹었는데 괜찮을까? 그...

에어프라이어에 구운 생당근은 훌륭한 간식 옵션이에요. 당근을 바삭하게 구우면 텍스처가 변화...

저녁식사로 그릭요거트에 팥 먹어도돼? 그리고 두유그릭요거트랑 그냥 그릭요거트랑 뭘더 추천하는지 알려...

저녁식사로 그릭요거트에 팥을 넣어 드시는 것은 좋은 선택이에요! 그릭요거트는 단백질이 풍부...

나는 스위치온프로그램2회차야 오늘은 저녁까지 단식하는 날인데 습관대로 아침에 단백질쉐이크를 먹어버렸...

오늘 아침에 단백질 쉐이크를 드신 것과 저녁 첫 끼에 낑깡을 드신 것에 대한 결정에 대해 ...

2주차가 끝나가는데 금기식품을 많이 먹었어요 식단을 어떻게 해야 하하나요2주차 다시 시작해도 되나요...

2주차가 끝나가면서 금기식품을 많이 섭취하셨군요. 그렇다면 스위치온 다이어트의 원칙에 맞게...

물에 식스디 워터 제로 타 마셔도 되나요? 그냥 맹물을 2L 마시려니까 힘들어요

물론입니다! 2주차에 포함할 수 있는 음료는 체내 수분 섭취를 돕는 데 중요한 역할을 합니...