스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 3일차야 서울우유 더플레인 요거트 유당제거한 거 적정량 먹어도 된다는데 몇 그램? 몇 시에? ...

오늘이 3일차라는 정보에 감사드립니다! 현재 1-3일차 단계에서는 지방 대사를 활성화하고 ...

1일차야 두부 먹어도 된다는데 소량이 와닿지 않아 정확한 그램이랑 유럽상추 먹어도 되니? 저당 오리...

1일차에 두부와 유럽 상추를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 두부는 건강한 단백질 공급원으로,...

1일차 단백질쉐이크 4개 2일차 단백질쉐이크 2개(아침저녁) 플레인요거트 소량(아침) 전복죽 120...

네, 3일차로 진행해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서 1일차와 2일차는 지방 대사를 켜...

이틀전 단백질 쉐이크 4개 먹은 후 어제 심한 몸살과 두통이 왔어 그래서 어제는 아침 단백질 쉐이크...

몸살과 두통이 심하셨던 것 같아 안타깝습니다. 몸 상태가 좋지 않을 때는 일시적으로 식단을...

2주차부터 현미밥 몇 그램 먹어도 돼?

2주차부터는 저탄수화물 일반식을 도입하게 되는데, 현미밥의 경우 하루에 약 100~150그...

현미밥 몇 그램 먹어도 돼?

현미밥의 섭취량은 개인의 목표와 단계에 따라 달라질 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 ...

33그램에 나트륨 220mg탄수화물 9.3g당류0g 식이섬유 1.1g 알룰로우스 2.6g 에리스리톨...

네, 이 성분표를 바탕으로 분석해보면, 해당 단백질 시리얼은 전반적으로 다이어트에 적합한 ...

4주차에 탄수화물 하루에 75그램만 먹어도 돼?? 좀 더 먹어줘야 되나??

4주차의 경우 스위치온 다이어트를 통해 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표입니다. 탄수화물...

탄수 0그램 베이컨 먹어도 돼나요?

네, 탄수화물이 0그램인 베이컨은 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용식품으로 고려할 수...

부채살 몇그램정도 먹어도 될까?

4-7일차 진행 중이고, 점심 식사에서는 부채살을 적절히 포함시키는 게 가능합니다! 이 단...