스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

뺄 수 없는 저녁약속이 있어서 샤브샤브를 먹으려는데 괜찮을까? 많이 먹고 다음날 금식할 예정이야

샤브샤브는 다이어트 중에도 비교적 괜찮은 선택이 될 수 있습니다. 고단백 식품인 살코기와 ...

저녁 식사~다음날 저녁식사 동안 단식 후에 무탄수 식을 먹는게 가장 이상적인데 나는 점심식사~다음날...

상황을 잘 이해했습니다! 현재 3주차에 계시고, 점심식사 후부터 다음날 점심식사까지 단식하...

어제 저녁에 피자를 먹었는데 다음날 24시간 단식하는거 추천해? 아니면 오늘 건강하게 먹고 내일 2...

어제 저녁에 피자를 드셨다면, 오늘은 건강한 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 오늘 건강한 ...

금기음식 먹었는데 처음으로 돌아가야 해 아님 다음날부터 다시 이어서 해도 돼?

금기 음식을 한 번 섭취했다고 해서 전체 프로그램을 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다....

전날 저녁 이후 단식후 다음날 저녁 뭐 먹으면 좋을까 치킨 같은건 안되나

3주차에 접어드셨다면, 지방 연소와 근육량 유지를 위해 무탄수화물 단백질 식사를 하는 것이...

유지기 3주차입니다. 유지기 들어선 다음부터 기존 3주차와 동일한 루틴을 진행하고 있는데 장기적으로...

유지기 3주차에 접어들면서 기존 3주차 루틴을 계속 진행하는 것에 대한 질문이시군요. 유지...

단식 할 때 12-다음날 12시까지 해서 단식 끝나고 점심, 저녁 먹고 그때 부터 또 24시간 단식...

네, 12시에 단식을 시작하고 다음 날 12시까지 24시간 단식 후 점심과 저녁을 식사한 ...

하루 식단표에서 배가 안고프면 건너뛰고 다음 끼니때 같이 먹어도돼?

식사를 건너뛰는 것은 몇 가지 상황에서 고려할 수 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라...

평소보다 저녁을 늦게먹었을때 다음날 시간이 다 밀리는데 어떡하지

저녁을 늦게 먹으면 다음날의 식사 시간이나 일상 루틴이 밀릴 수 있어요. 이런 상황에서 몇...

과자로 폭식해서 다음 날 24시간 단식을 진행하려고 해. 그럼 내 몸 또는 스위치온 다이어트에 미치...

24시간 단식을 하기로 결정한 것은 자신에게 디톡스와 회복의 기회를 제공하는 좋은 방법이 ...