스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

5일차에 술응 먹게되면 다음날 어떻게해야되?

5일차에 술을 마셨다면, 다음 날에는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 중요합니다. 1. ...

내가 2주차 마지막 날인데 저녁 먹을 시간이 없어서 오늘 저녁-아침-점심 24시간 단식하고 다음날(...

네, 내일 저녁과 다음 아침을 건너뛰고 24시간 단식을 하는 것은 괜찮습니다! 2주차 마지...

2주차 간헐적단식때 점심먹고 그 다음 날 점심 먹어도되? 아니면 저녁먹고 다음 날 저녁먹는게 더 좋...

2주차의 간헐적 단식 단계에서 점심 대신 저녁을 선택할 수 있는지에 대한 질문에 답변드릴게...

단식을 저녁 먹고 시작하는게 아니라 점심만 먹고, 다음날 아침까지 굶어도 돼?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하며 인슐린 저항성을 ...

공복으로 샐러드캔디 먹고 유산균,비타민 먹은 다음에 단백질쉐이크 먹어도 돼?

공복 상태에서 샐러드캔디를 섭취하고 유산균, 비타민을 먹은 다음에 단백질 쉐이크를 섭취하는...

8일차 요가 끝내고 사정이 생겨서 양꼬치에 소맥을 먹게됐어. 다시 돌아가야 할까, 아니면 다음날 단...

좋은 질문이에요! 8일차에 요가 후 양꼬치와 소맥을 드셨다면, 일단 마음을 편안하게 가져가...

3주차인데 간식으로 금기음식을 먹었어 크림새우인데 소스없이 새우튀김만 4개 먹었는데 다음날 식단을 ...

크림새우를 간식으로 드셨군요! 일단, 실수가 있을 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 중요한...

7일차 저녁 차돌박이, 삼겹살 먹었는데 다음날 저녁 단백질 쉐이크 먹고 운동 하면 괜찮을까?

네, 7일차 저녁에 차돌박이나 삼겹살을 드셨다면, 다음날 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 ...

24시간 단식 점심부터 다음날 점심까지 해도 돼?

네, 24시간 단식을 점심부터 다음 날 점심까지 하는 것은 가능합니다! 이 방식은 간헐적 ...

허용 음식으로 너무 많이 먹은 것 같은데 어떡하죠 다음 단백질 쉐이크 건너 뛰는 것도 방법인가요

4-7일차에 허용 음식을 너무 많이 섭취했다면 우선 걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서 일...