스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식을 저녁 먹고 시작하는게 아니라 점심만 먹고, 다음날 아침까지 굶어도 돼?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하며 인슐린 저항성을 ...

단식을 점심 먹고, 간식-저녁-아침 안먹는 식으로 24시간 안 먹어도 돼?

네, 가능합니다! 2주차에 접어들며 간헐적 단식을 도입하는 것이 목표라면, 점심을 포함한 ...

단식을 오늘 점심까지 먹고 내일 점심까지 24시간으로도 가능할까?

네, 24시간 단식은 가능하지만 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트 3...

7일차 저녁에 양꼬치에 소맥 먹었는데 8일차 단식일인데 파스타 먹으면 안되겠죠?

양꼬치와 소맥을 드셨다면, 8일차 단식 전에 식단을 조절하는 것이 중요해요. 스위치온 다이...

단식하고 저녁으로 먹을 것 추천 좀 해줘

3주차에 접어들었다면 정말 잘하고 계십니다! 이제 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 ...

생리중인데 단식해도 돼?

생리 중에 단식을 하는 것은 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로는 주의가 필요합니다....

24시간 단식 말고 36시간 단식해도 돼?

네, 4주차 진행 중에 36시간 단식을 실시하는 것이 가능합니다. 그러나 몇 가지 점을 고...

24시간 단식 후 뭘 먹어야해?

24시간 단식 후에 몸을 회복하고 영양을 보충하는 것이 중요해요. 특히 2주차 단계에서는 ...

단식 때 영양제 먹어도 돼?

네, 단식 때 영양제를 섭취해도 됩니다! 간헐적 단식 중에서는 공복 상태에서도 몇 가지 영...

단식때 뭐먹을수있어?

단식 기간 중에는 기본적으로 칼로리 섭취를 피해야 하며, 특히 음식을 섭취하지 않는 것이 ...