단식 후 탄수화물 제한식으로 외식할 때 선택할 수 있는 메뉴를 추천해 드릴게요. 스위치온 ...
네, 단식 후 첫 저녁식사로 연어회와 새우구이는 좋은 선택입니다! 두 음식 모두 단백질이 ...
단식 전에 식사량을 증가시켜서 단백질 위주로 포만감을 느끼는 것은 괜찮습니다. 단백질은 소...
3주차 진행 중에 단식할 때 부스터를 섭취하는 것에 대해 이야기해볼게요. 일반적으로, 단식...
단식 중에 유산균을 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 특히, 유산균은 장 건강을 유지하...
16일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 간헐적 단식을 하고 계시다면 사우나를 ...
2주차 진행 중이라면, 간헐적 단식이 포함된 단계입니다. 단식 중에는 0칼로리 음료를 마시...
2주차 진행 중이라면 저녁식사에 구운 치킨을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려해...
단식 후 첫 저녁식사는 소화가 잘 되고 영양이 풍부한 식재료로 구성하는 것이 중요해요. 생...
9일차 단식 중이시군요! 잘하고 계십니다. 단식 후 식사 메뉴는 영양균형을 고려하여 음식을...