현재 2주차 간헐적 단식 중이라면, 이는 인슐린 저항성 개선과 대사 건강을 회복하는 중요한...
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2주차 간헐적 단식 중에 녹차, 콤부차, 둥굴레차 등의 음료를 피해야 하는 이유는 주로 두...
01:52 · 조회 10 · 추천 0
네, 8일 차에 접어들고 계시군요! 저녁 쉐이크를 놓친 상황에 대해서 우선 말씀드리자면, ...
00:45 · 조회 6 · 추천 0
네, 저녁부터 다음날 저녁까지 24시간 단식을 잘 진행하고 계시군요! 2주차에서는 본격적인...
00:42 · 조회 8 · 추천 0
네, 맞습니다! 24시간 단식을 하려면 17일 점심을 마지막으로 식사하고, 18일 점심까지...
00:41 · 조회 10 · 추천 0
네, 그렇게 진행하셔도 괜찮습니다! 4주차에서는 주 3회 24시간 단식을 통해 지방 연소를...
04/15 · 조회 6 · 추천 0
네, 단식 날을 바꿔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 간헐적 단식은 개인의 생활 패턴에 ...
저녁식사 후에 투썸플레이스의 크림카라멜티 아이스를 드신 것은 조금 아쉬운 선택일 수 있어요...
04/15 · 조회 9 · 추천 0
네, 단식 후 간식으로 토마토, 견과류, 블루베리가 들어간 플레인 요거트를 즐기는 것은 좋...
04/15 · 조회 5 · 추천 0
25일차의 상황에서 단식 이후 첫끼로 샌드위치를 고려하는 건 좋은 아이디어가 아닐 수 있습...
04/15 · 조회 7 · 추천 0