2주차 단계에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심입니다. 멸치액젓과 물엿...
04/12 · 조회 14 · 추천 0
현재 유지기 단계에서 드시는 식사는 매우 좋은 선택입니다! 각 음식들이 균형 잡힌 영양소를...
04/12 · 조회 12 · 추천 0
고등어구이는 건강한 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하고, 제육볶음은 단백질 섭취에 도움을...
04/12 · 조회 10 · 추천 0
공심채 볶음과 마늘 볶음밥을 점심으로 먹는 것에 대해 이야기해볼게요. **공심채 볶음**...
04/11 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트를 1주차에 진행하고 계시군요! 지금 섭취하고 있는 음식들에 대해 잘 말씀...
04/11 · 조회 13 · 추천 0
점심에 볶음밥을 드셨다면, 오늘 식단 조절이 필요할 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 4-...
04/11 · 조회 14 · 추천 0
네, 이 식사는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 맞춰서 조정한 모습으로 보입니다. 전반적으...
04/11 · 조회 8 · 추천 0
식은 김치볶음밥은 스위치온 다이어트에서 권장되는 식품은 아닙니다. 이 다이어트 프로그램은 ...
04/11 · 조회 12 · 추천 0
3주차에 오징어볶음을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 주의할 점이 몇 가지 있어요! 1. ...
04/10 · 조회 8 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 상황에서 토마토 계란 볶음을 섭취할 수 있어요! 이 단계에서는 일반식...
04/10 · 조회 13 · 추천 0