스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4끼를 3끼로 줄이는데 2끼는 프로틴섭취하고 1끼는 계란2개 저당시리얼 1인분과 우유로 섭취해도 괜...

네, 2주차 진행 중에 4끼를 3끼로 줄이는 것은 가능합니다. 다만 식단에 대한 몇 가지 ...

저녁 8시 넘었는데 플레인 요거트 먹어도 돼? 프로틴 가루 섞어서

네, 저녁 8시가 넘었다고 해도 플레인 요거트를 먹는 것은 가능합니다. 특히 저녁을 너무 ...

그릭요거트 먹을 건데 거기에 코코넛 만 백프로 건조 된 말린 코코넛 이랑 (설탕무첨가) 순수 치아씨...

네, 그릭 요거트를 선택하신 것은 아주 좋은 선택이에요! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고,...

4주 프로그램 끝나고 다시 이어 나가고 싶으먼 1주차 부터 해?

네, 스위치온 다이어트 4주 프로그램을 마친 후에는 다시 이어서 진행하는 것이 가능합니다....

아침 식사 때 프로틴쉐이크랑 같이 발사믹 드레싱 야채 샐러드, 스크램블 에그 같이 먹어도 되나요?

네, 아침 식사로 프로틴 쉐이크와 발사믹 드레싱을 활용한 야채 샐러드, 그리고 스크램블 에...

10일차이고 저녁 9시인데 입이 너무 심심해. 프로틴쉐이크 하나 먹어도 돼?

네, 10일차에 저녁 9시라면 프로틴쉐이크를 드셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 2주차...

아침에 프로틴 먹기 전에 공복에 엑스트라버진 오일을 한스푼 정도 먹어도 될까요?

네, 아침에 공복에 엑스트라 버진 오일을 한 스푼 섭취하는 것은 가능합니다. 엑스트라 버진...

하이욤 아침에 어묵핫바 한개 현미밥75그람 ,생양배추 한그릇 먹고 점심 저녁 간식으로 하이뮨 프로틴...

안녕하세요! 제안하신 1일차 식단을 살펴보면, 전반적으로 괜찮은 구성입니다. 하지만 몇 가...

물에 프로틴 쉐이크만 먹으면 너무 비린데 락토프리 우유랑 섞어 먹어도 되나요?

락토프리 우유와 함께 프로틴 쉐이크를 섞어 먹는 것은 좋은 방법이에요. 우유를 추가하면 식...

5일차에 프로틴 먹어야 할 시간에 수육을 더 먹어도 돼? 그럼 무탄수화물 식사랑 똑같아서 안되는거 ...

네, 5일차에 수육을 추가로 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지를 고려해야 해요. 우선, 이 ...