현재 2주차 진행 상태를 보니, 몸무게는 감소했지만 근육량이 줄어든 것 같아요. 체지방량은...
02/16 · 조회 14 · 추천 0
네, 2주차에 고강도 인터벌 운동을 하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있...
02/16 · 조회 10 · 추천 0
네, 2주차에 우유를 섭취할 수 있습니다! 이 시기는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 건강한...
2주차 단식은 주 1회 24시간 단식이 권장됩니다. 일반적으로 단식은 저녁 식사 후 시작하...
02/16 · 조회 13 · 추천 0
지금 말씀하신 식사 내용을 보면, 2주차의 식단 원칙을 다소 벗어난 것 같습니다. 빵, 감...
02/16 · 조회 8 · 추천 0
네, 2주차 저녁에 무탄수화물 단백질 식사 대신 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다....
네, 1주차에 운동을 하지 않으셨더라도 2주차로 넘어가셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의...
02/16 · 조회 20 · 추천 0
2주차 단식 후 비빔밥 반공기와 닭가슴살을 먹는 것은 좋은 선택이에요! 미역국도 함께 드셔...
02/16 · 조회 17 · 추천 0
네, 미역은 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다! 미역은 저칼로리이면서 영양이 ...
02/16 · 조회 6 · 추천 0
2주차에서 1주차와 비슷한 형태의 식사를 하고 있다면, 3주차로 넘어가는 것이 괜찮을 수도...
02/16 · 조회 7 · 추천 0