2주차에 피치 못 하게 하루 저녁 한끼를 과음과 과식 하면 어떡하지?
2주차에 피치 못 하게 하루 저녁 한 끼를 과음과 과식하게 되면, 몇 가지 점을 고려할 필...
다음날 저녁까지 24시간 단식인데, 저녁 말고 점심을 먹기 위해서 오늘 점심까지만 먹고 단식 시작해...
네, 그렇게 하셔도 됩니다! 오늘 점심까지 드시고, 저녁부터 단식에 들어가는 것은 가능합니...
회사일때문에 점심 저녁을 단백질 쉐이크를 못 먹을거같은데 내일부터 4일차 그냥 진행해도 될까?
네, 가능합니다! 다만, 1-3일차 동안에는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계이기 때문에,...
오늘 저녁 5시에 단식 끝나서 저녁 먹을건데 고등어자반에 현미밥 반공기랑 김치 조금 먹어도 돼?
네, 고등어자반, 현미밥 반 공기, 김치 조합은 스위치온 다이어트에 적합한 저녁 식사 선택...
생선회 저녁에 가능하니?
네, 생선회를 저녁으로 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당...
아침은 몇시에 먹어야돼? 저녁이랑
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 1-3일차인 만큼, 식사 시간에 대한 정확한 조...
점심 먹은게 배불러서 간식이랑 저녁을 패스했는데 이래도 될까?
2주차 진행 중에 점심 식사 후 간식과 저녁을 건너뛰는 것은 권장되지 않습니다. 특히 스위...
저녁 먹기 귀찮은데 그냥 단식하면 안 돼?
저녁을 건너뛰고 단식하는 것은 가능한 방법이긴 하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 주...
오늘 24시간 금식 이후에 너무 당떨어져서 당류 15g인 초콜릿을 저녁으로 먹었어...
고생 많으셨습니다! 24시간 금식은 신체에 큰 변화를 주는 과정이기 때문에, 그 후에 몸의...
스위치온 3주차의 저녁 먹어도되는 배달음식!
스위치온 다이어트 3주차에서는 저녁에 저탄수화물 단백질 식단이 중요한 단계입니다. 이때는 ...
