스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

11일 차인데 수영 가기 전에 저녁으로 플라이밀 쿠앤크 단백질쉐이크랑 고구마 반개 먹어도 돼? 점심...

11일 차에 저녁으로 플라이밀 쿠앤크 단백질 쉐이크와 고구마 반 개를 섭취하는 것은 괜찮습...

금식할때 당일 간식먹고 다음날 간식까지 하는건 어때? 내가 말하는 간식은 하루 식단(아침,점심,간식...

하루 식단에서 간식으로 단백질 쉐이크를 포함하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 스위치온 다이...

무탄수식 한끼를 닭가슴살 같은 음식이 아니라, 쉐이크와 그릭요거트로 대체해서 먹어도돼?

네, 2주차에 접어든 상태에서 무탄수식 한 끼를 닭가슴살 대신 단백질 쉐이크와 그릭요거트로...

무탄수식 한끼를 쉐이크랑 그릭요거트로 먹어도돼?

2주차에 있는 상태라면, 무탄수 아침과 점심에 단백질 쉐이크와 그릭 요거트를 함께 섭취하는...

점심에 바빠서 놓쳐서 간식 먹을 시간 돼 버렸는데 한번에 두개 먹어도돼? 쉐이크

점심 식사를 놓치셨다면, 간식으로 단백질 쉐이크를 드시는 것이 좋은 선택이에요! 한 번에 ...

외부 업무로 가루 단백질 쉐이크 섭취가 어려울거 같은데 편의점 단백질 음료 추천해줘.

3주차에 계신 여성분이시군요! 외부 업무로 인해 단백질 쉐이크를 섭취하기 어려운 상황은 충...

점심은 컬리플라워로 계란볶음밥 해먹었고, 아침 저녁 그리고 간식2번 아몬드브리즈 언스위트에 단백질쉐...

네, 현재 4-7일차에 계신 만큼 식사가 잘 이루어지고 계신 것 같아요! 점심으로 컬리플라...

유지기에도 아침.간식시간에 단백질쉐이크 먹어야하나요

유지기 단계에서 단백질 쉐이크의 섭취는 여전히 유익하지만, 꼭 필수는 아닙니다. 이 단계에...

지금 3일차이고 근력운동 매일 한시간에 쉐이크로 하루 단백질 120그람 먹었는데 근육량 1kg 줄고...

지금 3일차에 계신 상황에서 근육량이 줄어들었다면, 여러 요인이 있을 수 있습니다. 첫째로...

단백질쉐이크 대신에 닭가슴살 먹어도돼?

네, 닭가슴살을 드셔도 됩니다! 단백질 쉐이크는 편리성이 높은데 반해, 닭가슴살은 자연식품...