다이어트하다가 탄수화물을 3일동안 왕창 먹었는데, 바로 단식을 하야할까? 아니면 단백질을 삽취하고 ...
현재 3주차를 진행 중이시군요. 탄수화물을 3일 동안 많이 섭취하셨다면, 몸이 일시적으로 ...
단식하는 이유가 뭐야? 찾다보니 단식하다가 식사하게되면 살이 더 찐다는 말이 있어서 뭐가 맞는지 모...
단식의 이유는 여러 가지가 있지만, 주로 신진대사를 개선하고 인슐린 감수성을 높이기 위해서...
2주차 단식 일주일 중에서 아무날이나 해도 되나요?
네, 2주차 동안의 단식은 유연하게 진행할 수 있습니다. 일반적으로 권장되는 방식은 주 1...
아침 점심 단식하는날에 저녁식사로 삼치회 먹어도 될까?
네, 3주차에 간헐적 단식을 하고 계신다면 저녁식사로 삼치회를 드시는 것은 좋은 선택입니다...
오늘 단식중인데 너무너무너무배고파 ㅠㅠㅠㅠㅠ어뜨케함?
단식 중 배고픔이 느껴지는 것은 매우 자연스러운 증상이에요. 특히 처음 단식에 도전한다면 ...
2주차 첫 단식 후 무탄수화물 저녁식사 배달음식 추천해줘
2주차 첫 단식 후 무탄수화물 저녁식사로 고려할 수 있는 배달음식 옵션을 몇 가지 소개해 ...
단식 후 첫 끼니로 샤브샤브를 먹긴 했는데 라이스페이퍼 두세장 곁들이고 후식으로 건포도랑 시리얼 조...
걱정하지 마세요! 단식 후 첫 끼니로 샤브샤브를 선택한 것은 아주 좋은 선택이에요. 영양소...
단식 중에 약 먹어야 해서 그러는데 올리브유 먹어도 돼?
네, 2주차에 간헐적 단식을 진행 중이라면 약 복용과 관련하여 식이 기름인 올리브유를 섭취...
단식 중에 약 먹어야 하는데 그릭요거트 먹어도 되나?
단식 중에 약을 복용해야 한다면, 그릭 요거트를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 단식 기간에...
오늘 단식하는 날인데 어제 저녁 7시에 먹었는데 오늘 저녁 6시에 먹어도 돼?
네, 오늘 저녁 6시에 먹는 것은 가능해요! 스위치온 다이어트의 경우, 기본적으로 14시간...
