스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심에 저탄수화물식으로 많이 먹었고, 간식으로 쉐이크도 한 잔 마셨어. 근데 저녁 약속이 잡혀버렸는...

현재 10일차를 맞이하셨군요! 저녁 약속이 떡볶이와 치킨이라니, 맛있겠지만 저탄수화물 다이...

간식 요거트 대신 두유 먹어도

네, 질문 감사합니다! 간식으로 요거트 대신 두유를 먹는 것은 좋습니다. 두유는 식물성 단...

배 안고프면 간식 쉐이크 안먹어도 돼? 근손실오나?

2주차 진행 중이라면 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 배가 안 고프더라도...

간식쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 간식으로 닭가슴살을 드시는 것도 가능합니다! 닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로, 체중...

2일짼데 아침 단백질쉐이크 / 점심 단백질쉐이크 + 구운란 1개 / 간식 당근스틱 2개 + 녹차 1...

네, 현재 진행 중인 1-3일차 스위치온 다이어트에 맞춰 식단을 잘 구성하신 것 같아요! ...

오늘 2일찬데 배가 안고프면 간식 단백질쉐이크는 생략하고 당근스틱 2개랑 녹차 1잔 먹어도 돼?

네, 현재 2일차이신 경우 배가 안 고프시다면 간식으로 당근 스틱과 녹차를 섭취하셔도 괜찮...

2주차 견과류 간식을 먹더라도 중간에 쉐이크는 넣어줘야하나요?

2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 단계이므로, 식사 구조를 잘 유지하는 ...

이틀 연달아 단식할때 오후 1시부터 단식하며 다음날 1시까지잖아 그럼 1시지나서 바로 무탄수식으로 ...

이틀 연속으로 단식을 계획하고 계시는군요! 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 잘 진행하고 계...

스위치온 다이어트 중 사과랑 자몽을 간식대용이나 밥대용으로 먹을 수 있는 시기 알려줘

스위치온 다이어트에서 사과와 자몽은 허용되는 과일이지만, 그 섭취 시기는 각 단계에 따라 ...

간식으로 삶은 계란 1개 먹어도

네, 삶은 계란 1개는 스위치온 다이어트에서 간식으로 좋은 선택입니다! 계란은 단백질이 풍...