스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 24시간 단식중에 애사비 먹어도 돼?

유지기 동안 24시간 단식을 하고 계시다면, 애사비와 같은 대체당이나 다이어트 제품을 섭취...

3주차 식단으로 유지기간을 가지려고해. 단식일 2일에 점심을 생략하는 식단말고 저녁을 생략하는 방법...

네, 유지기 동안 3주차 식단을 바탕으로 저녁을 생략하는 방법을 제안해 드릴게요! 저녁을 ...

유지기에는 평소에 건강하게 먹되 일주일에 한 번 치팅이 허용되잖아 알리오올리오는 평소의 일반식이라고...

스위치온 다이어트를 유지하는 단계에서 알리오올리오를 어떤 식으로 분류할지는 여러 요소에 따...

유지기간 중에 어떤 식단과 운동을 하면 좋을가

유지기 동안 건강한 체중을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 핵심입니다. ...

3주차 1주차에 비해 근육이 늘고 2주차에 비해서는 떨어졌어요 유지기로 돌입해야할까요? 아니면 2주...

현재 21일째 진행 중이시군요! 근육량이 늘고 2주차에 비해 감소한 상황에서 어떤 단계를 ...

점심도 저탄수화물에서 무탄수화물 식단을 유지중인데 탄수화물을 늘릴 필요가 있을까?

현재 2주차에 계시고 점심도 저탄수화물에서 무탄수화물 식단을 유지하고 계시다면, 탄수화물 ...

4주차 끝나고 유지기에 앞섰는데 들어가기전 조각케익 반조각 먹어도 될까?

네, 유지기에 들어가기 전에 조각 케이크 반 조각을 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할...

유지기에는 어떻게해야해??

유지기에는 스위치온 다이어트를 통해 얻은 건강한 습관과 체중을 유지하는 것이 중요합니다. ...

4주차 단식은 유지시간이 몇시간을 해야 하나요?

4주차 단식에서는 **주 3회 24시간 단식**을 실시하는 것이 권장됩니다. 이는, 예를 ...

오늘 점심 한솥도시락 밥 절반에 튀긴건 남기고 고기류만 먹었어 저녁은 회,초밥4개,소주3잔 먹었는데...

지금 3주차에 계신 만큼, 식사 관리를 잘 하고 계신 것 같아요! 오늘 점심 도시락에서 튀...